З того моменту, як ви приймаєте рішення схуднути, відкривається широкий спектр дієт, які можуть допомогти вам досягти своєї мети. Однак проблема полягає у пошуку правильного для вас. Ідеал - змінити дієту та супроводжувати її фізичними навантаженнями.

небезпечні

З цієї причини сьогодні ми згадаємо три небезпечні дієти для схуднення:

1. Дієта Аткінса: Цей режим зменшує споживання вуглеводів до мінімуму, а замість них дозволяє споживати стільки білка і жиру, скільки завгодно, тобто: м’яса, яєць, риби, сиру, масла та олії. Ви можете схуднути, але фахівці з харчування запевняють, що це шкідливо для здоров’я, оскільки споживання тваринного жиру у великих кількостях збільшує рівень холестерину, а надлишок білка впливає на нирки.

2. Детокс-дієта: Він обіцяє, крім схуднення, відчуття благополуччя та багато енергії. Але, щоб дійти до цього моменту, спочатку потрібно потренуватися утримуватися.

Під час детоксикації ви їсте кілька днів або тижнів з водою, овочевим супом або соками. Без сумніву, кілограми зникнуть, але їх часто легко відновити, оскільки організм неправильно харчується.

3. Блискавичні дієти: Деякі з них - це капустяний суп, лимонна або яблучна оцтова дієта. Всі вони характеризуються тим, що роблять акцент на певній їжі і обіцяють велику втрату ваги за один-два тижні. Але під час такого типу дієти їжа обертається навколо їжі, яку в кінцевому підсумку ви їсте набагато частіше, ніж зазвичай, навіть під час усіх прийомів їжі. З іншого боку, існує довгий перелік продуктів, які заборонені.