Після 50 оживіть себе добрими союзниками: здоровим харчуванням, бездоганною поставою та ефективним кремом проти зморшок. Примиріться зі своїм віком!

No1: їжте антиоксидантну їжу

Ми не будемо втомлюватися повторювати це, але антиоксиданти - ідеальні союзники для підтримки молодості вашої шкіри, а також для забезпечення захищеного кольору обличчя з усіма гарантіями. Вони входять до складу багатьох косметичних засобів, і ви також можете знайти їх у фруктах та овочах, особливо якщо вони свіжозібрані. Ці продукти містять найбільше антиоксидантів:

свою

- Чорні помідори: чим темніше, тим багатше на антиоксиданти. Вони мають високий вміст лікопіну та антоціану, грізних елементів для боротьби зі старінням клітин.

- Артишок: багатий клітковиною, калієм і кальцієм. Вони полегшують травлення і очищають ваш організм.

- Хрестоцвіті овочі (з сімейства брасикових): брокколі, цвітна капуста, брюссельська капуста…. Ви, мабуть, ненавиділи їх, коли були маленькими! Вони містять ключову діючу речовину: сульфорафан, який виводить токсини та мінімізує розвиток ракових клітин.

No2: дотримуйтесь вертикальної постави

Ця порада стосується будь-якого віку, особливо від 50 років, щоб відчувати себе повними сил та бути у формі. Пряма поза спини робить вашу фігуру привабливішою, стилізує силует і розгладжує живіт. Це жест, який ви повинні приймати щодня, коли ви йдете або чекаєте автобуса. Якщо ви помітили, що плечі і спина вас тягнуть, це тому, що ваше тіло не звикло до цього положення. Одна порада: займіться йогою! Спробуйте позу, відому як "гора", яка відкидає плечі назад, відкриває груди і розслабляє руки вздовж тіла. Намасте!

№3: стимулювати оновлення клітин

Під час менопаузи впливає на вироблення гормонів і шкіра зазнає кардинальних змін: шкірна тканина стоншується, вона втрачає стійкість, з’являється сухість, осідають зморшки ... Розчин? Протидійте цим ефектам за допомогою засобів по догляду за шкірою на основі Pro-Xylane, гліцерину та гедіону для сприяння оновленню шкіри. Вранці використовуйте зіркове тріо по догляду за шкірою, крем-сироватка-контур очей, а вночі розслабтеся, застосовуючи нічний крем.

Щоб максимізувати переваги догляду за шкірою, знайдіть час, щоб застосовувати засоби та включати антивікові масажі. Нанесіть крем з середини обличчя назовні, щоб розгладити епідерміс. Потім долонями рук розподіліть виріб уздовж шиї, зверху вниз. Нарешті, в області щелепи, використовуйте вказівний і середній пальці та посуньте їх до вух, щоб змінити контур. Це дуже прості кроки, які служать для того, щоб забезпечити свіжість і світність шкіри!