Більше інформації

Чи правда, що жінкам важче худнути, ніж чоловікам?

Скажи мені, яка і як твоя робота, і я скажу тобі, скільки ти важиш

Хоча ми можемо думати, що більш висока температура і більше годин сонячного світла приносять користь нашим звичкам і штовхають нас худнути, може статися навпаки.

худнути

Ті, хто добровільно намагається схуднути, досягають більших результатів взимку, згідно з недавнім дослідженням, опублікованим у Scientific Reports, яке виявило більшу втрату ваги при більшій швидкості вітру та більшій кількості опадів, а також при нижчих температурах.

Це завжди рука об руку з тими, хто добровільно намагався схуднути, тобто вони більше втрачали вагу на морозі, але не магічним чином, але виконували стратегії самоконтролю дієти та ваги, а також інші, щоб схуднути, згідно з вт.

Однак вплив холоду може бути корисним для нашого метаболізму, оскільки нижчі температури сприяють виробленню коричневої жирової тканини або коричневого жиру, що сприяє окисленню жиру. Отже, нижча температура навколишнього середовища може сприяти спалюванню жиру, втраті ваги або, принаймні, його підтримці.

Таким же чином вплив низької температури навколишнього середовища може стимулювати енергетичні витрати нашого тіла, і це може бути корисним при запобіганні набору ваги або підкреслення результатів, коли ми намагаємось схуднути.

Тому нам не слід перегрівати кімнати або занадто сильно загортатися, а скористатися цим зимовим сезоном, щоб схуднути, подбавши про дієту та інші звички способу життя, оскільки це може бути ідеальний час для отримання результатів.