Смачно, антиоксиданти та корисні для холестерину

Оновлено 5 травня 2016 р., 15:23

смачні

Літо не за горами, і ми вже кілька тижнів думаємо над тим, як можна усунути (або, принаймні, приховати) надмірності, які зима залишила в нашій фігурі. Фізичні вправи, контроль під час їжі. Якщо ви відчуваєте, що перебуваєте в "зоні ризику", можете здивуватися, дізнавшись про це оливки - чудові союзники їжі. Більше того: коли мова заходить про смачну закуску в офісі, аперитив з друзями або післяробочу роботу, вони є ідеальним вибором для досягнення цілей, які ви поставили перед собою на літо. Фокус у тому, щоб добре вибрати, чим їх супроводжувати, але як тільки цей “процес” закінчиться, наші оливки можуть стати смачною закускою, яка дозволить нам насолоджуватися і доглядати за собою одночасно.

Оскільки вони містять чотири основних смаку (солоний, кислий, солодкий і гіркий), оливки поєднуються майже з усім. Ретельно підбираючи інгредієнти, ми можемо досягти мети не перевищувати планку для 50 калорій зберігаючи насолоду від цієї вишуканої середземноморської їжі, її мінералів, олеїнової кислоти та вітамінів, що демонструють ці три пропозиції щодо поєднання оливок та низькокалорійних напоїв. Візьміть на замітку:

Весь чорний: Змішайте низькокалорійну колу з 7 маслинами без кісточок, прикрашеними кількома краплями лимона, цедрою лимона, тертим імбиром і соєвим соусом.

Червоний і зелений: Томатний сік із 7 зелених оливок без кісточок, приправлених кількома краплями табаско, кількома кубиками селери та цибулею, нарізаною пером.

Жир у міхурі: Низькокалорійна лимонно-лаймова сода або безалкогольний напій, що супроводжується 7 оливками сорту Гордаль, приправленими кількома краплями апельсинового соку та його цедрою, свіжомеленим перцем та кількома кубиками м’ясного м’яса індички.