Підходи Великодній тиждень і, разом із довгими вихідними та християнською пам'яттю, для багатьох дітей також приходить довгоочікуваний візит "маленький зайчик", той, що приносить привабливий шоколадні яйця.
Однак експерти рекомендують не перестаратися з цими ласощами протягом тих вихідних, які починаються зі свята 14 квітня.
КІЛЬКІСТЬ КАЛОРІЙ
Відповідно до таблиці калорій, наданої клінікою Санта-Марія, 100г солодкого шоколаду (1 порція) дорівнює 449 калоріям, тоді як порція молочного шоколаду становить 527 калорій.
«Яйця можуть містити від 400 до 500 калорій на 100 г, що відповідає 15 маленьким яйцям. Якщо зробити аналогію, щоб зрозуміти споживану енергію, ми можемо це сказати 100 грам шоколаду еквівалентно з'їданню тарілки локшини з соусом або двох середніх хлібців”, - сказав столичний міністр охорони здоров’я, Карлос Аранда, під час перевірки цієї продукції, яка з цього року повинна принести штампи, включені до Закону про маркування.
РЕКОМЕНДОВАНЕ СПОЖИВАННЯ?
Самюель Агуеро, президент Коледжу дієтологів, пояснив NowNoticias.cl, що "не рекомендується споживання".
"Важливим є те, що не перевищуйте 5% необхідних калорій, максимум. Наприклад, середня дитина не може перевищувати 15 грамів, тобто максимум до трьох маленьких яєць », - уточнив Агуеро.
Він додав, що "проблема цієї дати полягає в тому, що діти отримують яйця не тільки від батьків, але і від бабусі, дядьків та школи. Отже, вони в кінцевому підсумку збираються як кілограм шоколаду, і ніхто їх не нормує, і це створює проблеми шлунково-кишковий тракт, діарея, карієс і тривале ожиріння ".
Подібним є бачення дієтолога клініки Лас-Кондес Магдалини Фаріас, яка наголосила, що цей тип цукерок має високий рівень калорій та жиру. "Не слід перевищувати 40 г, 200 калорій, саме це можна легко спалити згодом при фізичному навантаженні. Але з трьома, чотирма маленькими яйцями ви отримуєте 40г".
"Найголовніше - поглянути на етикетку. Ви також можете придбати ці порожнисті яйця, щоб у дітей було відчуття, що вони відкривають більше упаковок, але менше кількості", - сказала дієтолог, окрім того, що у них є можливість цукру - безкоштовний шоколад.
A маленьке яєчне шоколадне яйце має приблизно 5 г, близько 27 калорій. Тим часом один тверда або середня порожниста досягають 10г.