Свіжі фрукти та овочі - найкращі продукти для очищення печінки та підшлункової залози, оскільки вони допомагають оптимізувати функції печінки та змивати відходи речовин. Щоб їх смачно з’їсти, ось рецепт трьох смузі.

печінкою
Зміцнення здоров’я печінки та підшлункової залози має важливе значення для запобігання численним захворюванням - від жирової печінки до панкреатиту. Для цього необхідна хороша дієта.

Смузі з моркви, манго та апельсина

І печінка, і підшлункова залоза містять високий рівень антиоксидантів, і цей «апельсиновий» напій підкреслює це, додаючи фітохімікати, вітаміни та мінерали, які очищають організм та зміцнюють ці органи.

Інгредієнти:

Сік одного апельсина

1 склянка води (200 мл)

підготовка:

Для початку візьміть половину манго, видаліть шкіру і розріжте її на три частини. Те ж саме робиться з двома морквами, але не забудьте їх спочатку помити і очистити, а потім нарізати невеликими шматочками.

Нарешті, все, що вам потрібно зробити, - це покласти моркву та манго у блендер, додати апельсиновий сік та склянку води та увімкнути прилад до утворення рідини.

Смузі з артишоку, лимона та алое

Цей смузі служить для оптимізації функцій печінки та турботи про здоров’я підшлункової залози, але рекомендується приймати його протягом дня: перша чашка натщесерце, а потім 20 хвилин до їжі.

Інгредієнти:

Сік одного лимона

2 столові ложки алое вера (30 г)

2 столові ложки меду (50 г)

1 літр води

підготовка:

Перший крок - поставити літр води в казан, щоб варити два артишоки, поки вони не стануть дуже м’якими. Як тільки вони досягнуть цієї точки, ми виймаємо їх з ємності і зберігаємо воду. Щоб скористатися його теплом, ми розведемо там дві столові ложки внутрішньої м’якоті алое вера.

Потім ми кладемо цей літр води в пляшку або глечик і підсолоджуємо його медом. Нарешті, потрібно просто додати лимонний сік.

Морквяно-буряковий смузі

Ці овочі вважаються терапевтичними та доповнюють функції печінки та підшлункової залози, забезпечуючи необхідні вітаміни та мінерали. Морквяно-буряковий смузі можна насолоджуватися в будь-який час доби, від сніданку до вечері.

Інгредієнти:

1 невеликий буряк

1 склянка води (200 мл)

підготовка:

Перед початком ми повинні промити інгредієнти, щоб нарізати моркву та буряк. Потім все, що вам потрібно зробити, - це покласти нарізані шматочки в блендер і ввести його в дію до утворення пасти. Нарешті ми додаємо склянку води і ще раз перемішуємо.