Абсолютно ніякої науки, лише кілька натхнення на сніданок чи десять.
Сирі матеріали
Мої нотатки
Увійдіть до Варі і запишіть свої нотатки до рецептів.
Підхід
1.: Насіння смажити насухо. Змішайте йогурт, тертий яблуко, пластівці, банан, лимонний сік і корицю. Посипте насінням і малиною.
Енергетична цінність: 969кДж
Білки: 10,5г
Вуглеводи: 37г
Жири: 3,5г
2.: Натисніть на смородину, додайте корицю, пластівці та насіння, змішайте з йогуртом. Додайте малину.
Енергетична цінність: 1189кДж
Білки: 15.10
Вуглеводи: 21,10
Жири: 16,83г
3.: Добре змішайте йогурт, пластівці, насіння та ваніль. Посипте мигдалем, додайте мандарин.
Енергетична цінність: 1207кДж
Білки: 14,64г
Вуглеводи: 28,64г
Жири: 13.30г
4.: Змішайте йогурт, сир, пластівці та банани. Посипте кокосовим горіхом.
Енергетична цінність: 1212кДж
Білки: 19,92г
Вуглеводи: 27,92
Жири: 12.30г