Ці три прості та смачні рецепти ідеально підходять для людей, яким набридло їсти салати або тому, що вони сидять на дієті, або тому, що їм подобається харчуватися здорово, і вони просто хочуть трохи варіюватися, надзвичайно простий, інший спосіб вживання салатів - це це справедливо!
ТРИ ЗАМІНИ ЗА САЛАТИ
Порції: 1 особа Приготування: 15 хвилин
Сьогодні я пропоную вам три швидкі прості рецепти і, звичайно, дуже смачні та поживні. Ви можете використовувати їх замість салату, щоб супроводжувати ваші страви
Мексиканські гриби
Перший з рецептів - це грибне рагу, порада, яку я даю для цього рецепту, - мати антипригарну сковороду, щоб полегшити підготовку рецепту без жиру. Вам потрібен лише бризок води і вуаля.
Цей рецепт також ідеально підходить для сніданку або вечері, просто додавши трохи тертого сиру або, якщо вам більше подобаються яйця в омлеті, цей рецепт стане улюбленим сніданком або вечерею вашої родини.
Зелений сік
На сьогодні другий необов’язковий рецепт - це зелений сік, цей рецепт має два основні інгредієнти:
-Шпинат, який є чудовим джерелом заліза, хоча секретом для засвоєння його організму є додавання кількох крапель лимона.
-Другий - селера, яка містить багато клітковини, мало калорій і багато води, щоб допомогти вам залишатися зволоженим цього літа.
Найбільша і головна порада, щоб підготувати цей рецепт і зробити його здоровим - це використовувати лише половину фрукта.
Багато людей люблять поєднувати ароматизатори, але в цих препаратах легко піти багато калорій, не усвідомлюючи цього, половина рекомендації, максимум, якщо ви хочете поєднувати два фрукти і лише половину кожного з них.
Це практично зріджений салат.
овочевий крем
Останній рецепт - це рослинні вершки, рецепт, який я вам даю, можна сказати, є основою для різноманітних кремів, які можна зробити цим методом. Просто використовуйте різні овочі!
Одним з інгредієнтів, який робить різницю, є хайот, оскільки він чудово замінює не використання картоплі в наших кремах, і, звичайно, це надає йому чудовий смак.
Якщо вам сподобався цей рецепт, вам напевно сподобаються рецепти салату з кіноа з кремом з курки та кабачків
Не пропустіть моє відео на YouTube, щоб побачити більше корисних порад:
- V; deo Три салати наново відкрити капусту Рецепти El Comidista EL PA; S
- Буряк для схуднення Рецепти салатів та страв, відгуки про дієту
- ТОРТИЛІЇ БЕЗ БОЛОКИ! ОВОЧНИЙ ТОРТИЛЛА - Рецепти Лори
- Поради трьом смачним низькокалорійним супам на цю зимову рецептуру харчової гастрономії
- ЗДОРОВІ МАРШУКИ ДЛЯ Схуднення - Рецепти Лори