Сьогодні я показую вам щось смачненьке! деякі безмолочні коржі без кукурудзи на основі овочів з білком, ідеально підходять для тих, хто дотримується нульової вуглеводної дієти, наприклад, палео, ідеально підходить для того, щоб діти їли овочі по-різному і смачно. Швидкий, простий, запакований білком рецепт з яєчними білками!
Овочевий омлет
Порції: 10 коржів (приблизно) Приготування: 20 хвилин
Цей смачний рецепт овочевих коржиків дуже практичний, простий, швидкий у приготуванні і, звичайно, ідеально підходить для всієї нашої родини, щоб харчуватися здорово, особливо для наших дітей.
Основа наших коржиків - цвітна капуста.
Ось деякі найважливіші переваги цвітної капусти:
- Цвітна капуста - чудове джерело харчових волокон, яке допомагає нам оптимально травити.
- Він також містить велику кількість антиоксидантів. Вони необхідні для загального стану здоров’я організму та допомагають запобігти серцевим захворюванням, раку та інсульту.
- Він містить велику кількість фолієвої кислоти (В9), необхідної для здорової вагітності, що робить цвітну капусту союзником для вагітних.
- Це природний захисник серця, який по-різному запобігає серцевим захворюванням і знижує рівень холестерину в організмі.
Відома цвітна капуста також для профілактики деяких видів раку. Серед яких рак простати, молочної залози, товстої кишки, яєчників та сечового міхура.
Звичайно, цвітна капуста - це також чудова їжа, яку слід включати в дієти, оскільки вона низькокалорійна і дуже поживна.
Завдяки всім цим перевагам, ці овочеві коржі є дуже здоровим способом для нашої родини, а чому б і нашим друзям дуже здорову та корисну дієту.
Ідеально підходить для приготування смачних кесадиль або навіть для того, щоб покласти смачне смажене яйце! Пам’ятайте, що у мене є рецепт смаженого яйця без олії. Ідеальне доповнення до абсолютно здорової страви!
У мене також є спосіб приготування запечених тостів, і хоча вони виготовляються з борошна, ви економите все масло і жир від смажених тостів.
Не пропустіть моє відео на YouTube, щоб побачити більше корисних порад:
- Омлет з курки та овочів - прості та прості рецепти домашнього приготування - домашнє приготування
- Рисовий омлет - рецепти приготування
- Терпимий дукан маїзена, пшеничне борошно та жито; Дукан Марія Мартінес Рецепти
- Омлет з тунця та овочів
- СВІТЛО ТОРТИЛІ З КАРТОПЕЛЮ - Домашні та прості рецепти приготування