ТРИКЛИ, ЩОБ ПЛАНУВАТИ ЗДОРОВИЙ ПОКУП ТА ЕКОНОМИТИ ГРОШІ

Поєднуйте здорову дієту з іншими звичками здорового способу життя, такими як вправляти практику і хороший перерва Вони є ключовими для піклування про наш фізичний та психічний стан, досягнення добробуту та запобігання появі надмірної ваги та ожиріння.

У Vitaltrain ми завжди апелюємо до здорового глузду та ідеї включення нових процедур у наше життя. Ми не віримо в диво-дієти для схуднення чи ліплення тіла за рекордні терміни, а також не цінуємо голодування або відмови від певних продуктів, які ми могли б вважати шкідливими для здоров’я. Є питання звичок.

Одним з найважливіших є планування. Дуже важливо спланувати здорове щотижневе меню і виключити тему "У мене немає часу". Якщо ми плануємо харчування, ми уникатимемо вдаватися до фаст-фуду, більше їстимемо вдома, оздоровимось та заощадимо гроші. Чому? Це просто. У кошику для покупок ми включимо лише необхідні, якісні продукти, які допоможуть нам вести здоровий спосіб життя. Далі ми пропонуємо ряд порад під час здійснення покупки.

Перевірте все, що вже є вдома, не споживаючи

Важливо звертати увагу на термін придатності продуктів, щоб вам не довелося їх викидати, оскільки вони можуть бути корисними.

Ідіть до супермаркету без голоду

Таким чином ви уникнете спокуси придбати більше і витратити гроші на непотрібні примхи.

Дотримуйтесь списку покупок

Організовуйте своє харчування виключно на основі продуктів, які ви збираєтеся вживати та дотримуйтесь плану раніше встановлений. Це основа успіху.

планувати

Купуйте більше повсякденних продуктів

Ви заощадите гроші, і продукти, з яких ви збираєтеся готувати, завжди будуть під рукою, без необхідності знову йти в супермаркет.

Дотримуйтесь свого бюджету

Встановіть тижневий бюджет і намагайтеся не перевищувати його. Не звертайте уваги на знижки та акції, за допомогою яких ви можете «відгодувати» свої покупки та споживання калорій.

Зверніться до наших фахівців

Ви не знаєте, як спланувати здоровий раціон? Vitaltrain має команду дієтологів, які допоможуть вам налаштувати ваш нестандартне меню, пропоную вам щотижневий список покупок, адаптований до ваших потреб та характеристик. Зв’яжіться з нами, розкажіть про свої цілі, і ми прагнемо допомогти вам їх досягти.