нарощуванням

Не хвилюйтеся з цього приводу! Ви можете це зробити, і ми допоможемо вам змінитись ...

«Перетворення» жиру в м’язи

тривала дієта без голоду з особистим тренером та/або електромагнітною хвилею (ЕМ)

Фізіотерапевтична програма фітнесу MEDI-THAI пропонує найсучаснішу комбінацію трансформації тіла (тренування + фізіотерапія), яка формує, що наші м’язи споживають приблизно втричі більше енергії, ніж жирові прокладки, тому, якщо ми збільшуємо м’язи, звільняючи жирові прокладки, ми починаємо процес без хорошого ефекту, і як «побічний ефект» наша фігура також буде набагато привабливішою. За допомогою лікування ЕМ ми також можемо підняти сідниці.

Не потрапляйте на якісь чудеса, «старі-нові» рослини, які обіцяють швидке схуднення, чудове тіло. Подібно до того, як наш набір ваги не відбувся за тиждень, так потрібен певний час, щоб наше тіло постійно відновлювалось. Хороша порада YouTube від самовисуванців-професорів може бути корисною, проте ми можемо не скупитися на 1 хвилину дошки на день або столову ложку оливкової олії на день на тиждень. Тож і в цій області рідко бувають чудеса. Чи можливо перетворити наш жир на м’язи? Звичайно, не безпосередньо, оскільки жирова клітина ніколи не стане м’язовою клітиною. Однак майже одночасно можна зменшити жир і наростити м’язи. Наприклад, ми можемо перетворити своє м’яке 80-кілограмове тіло на м’язисте 80-кілограмове тіло, і ми можемо вмістити дві менші штани. Ліки побудовано на тому, що приблизно втричі енергетичні потреби м’язів роблять цю дієту тривалою, за умови, звичайно, що ми продовжуємо використовувати наші м’язи. Якщо ми позбудемося частини жиру і „натомість” наростимо м’язи, ми будемо не тільки набагато привабливішими, але й зможемо назавжди змінити свою форму без голоду. Однак успіх також вимагає зміни способу життя та сили волі. І добре знати, як працюють наші тіла.

Технологія стимуляції м’язів (ЕМ-технологія), побудована на сфокусованій електромагнітній хвилі, одночасно вирізає жирову прокладку і збільшує м’язи в обробленій області. Наприклад, 25-хвилинне лікування живота призводить до напруженої роботи м’язів, як ніби ми сиділи тисячі разів. Лікування може збільшити м’язову масу і 8-10 процедур можуть зменшити жир на 15-20% в обробленій зоні. У той же час ця технологія є неінвазивною стик попередній режим лікування. Хоча ця технологія є дорогою (наприклад, у США вона становить 700-1000 доларів США/лікування), її можна використовувати у нас за розумною ціною. Через високі ціни там пропонують менше процедур, ми пропонуємо 8-10 процедур на кожну частину тіла. Дивіться нижче для отримання додаткової інформації. Ми також скептично ставимось до маркетингових результатів, але ми вже маємо власний досвід, яким ми також ділимося нижче. За допомогою опитування стану ми можемо виміряти результат інструментально за бажанням.

Зміни способу життя вимагають менше споживання калорій, фізичних вправ, сну (мінімум 6,5-7 годин на ніч), вільного від стресу способу життя та тренувань за підтримки особистого тренера, бажано принаймні два рази на тиждень, для збільшення м’язової маси. Що й казати, куріння, алкоголь, солодкі безалкогольні напої, рафіновані борошняні вуглеводи працюють проти нас. Досвід показав, що також можна досягти одночасного зниження ваги та зростання м’язів. На додаток до вищезазначеного, слід дотримуватися наступних трьох аспектів. 1/стільки споживання калорій, що втрата ваги не перевищує 1% на тиждень; 2/якщо наше здоров’я дозволяє, збільшення споживання білка: 1,7-1,8 г білка/кг маси тіла; енергійні фізичні тренування м’язів. Оскільки м’язи, які ми будуємо та використовуємо регулярно, споживають більше енергії, ніж наші попередні жирові прокладки, будь-яке голодування може стати непотрібним. На додаток до білка, згаданого в 2 /, інші потреби в калоріях покриваються вуглеводами (бажано вуглеводами з повільним всмоктуванням з низьким глікемічним індексом) та жиром (переважно жиром, що містить більше ненасичених жирних кислот). Наш організм може визначити конкретні потреби в калоріях нашого тіла під час перевірки стану здоров’я (BMR).

Зменшити внутрішній, вісцеральний жир на животі є найскладнішим. Крім того, саме жир викликає не тільки естетичні, але й проблеми зі здоров’ям. Важливо підтримувати гормональний баланс під час тренувань для схуднення, не підвищувати рівень кортизолу (уникати шкідливого стресу), забезпечувати циркуляцію лімфи (переривати роботу сидячи вправою кожні 20 хвилин) і підтримувати еластичність шкіри (пиття, зволоження) уникати втрати ваги.

Метт Деймон (T-Nation)

Він хотів би змінити своє життя? Ви коли-небудь бачили акторів, які за короткий час стали або схудли за роль? Хоча наші тіла несуть у собі секрети ще довгий час, ми знаємо їх сьогодні набагато краще, ніж кілька десятиліть тому. Зірки кіно обрали важкий шлях, але за кілька місяців ми можемо досягти трансформації свого життя та форм, не страждаючи. Зробіть перші кроки, ми допоможемо вам!

1. Усвідомте намір, подумайте, наскільки гарнішою є жінка чи наскільки привабливішим може бути чоловік, якби навіть без втрати ваги він нарощував 10 фунтів м’язів замість 10 фунтів жиру.

2. Не зволікайте зі своїм рішенням і не бійтеся змін. Ви можете бути впевнені, що незабаром вам сподобається тренування та ознаки позитивних змін. Якщо потрібно, зверніться за медичною консультацією або пропустіть регулярний медичний огляд.

3. Включіть фізичні вправи у свій розпорядок дня (нові види сніданку, обіду та вечері, фітнес з особистим тренером, масаж, фізіотерапія, якщо це необхідно, відмова від шкідливих звичок, більш гнучка обробка стресу - наприклад, "Лазараб таблетки").

MEDI-THAI - крім консультацій - може надати таку допомогу. Декілька видів масажу варто використовувати для підтримки свого успіху. Масаж, особливо антистрес-масаж, знижує рівень кортизолу. Зазвичай під час інтенсивних тренувань також необхідний лікувальний масаж м’язової лихоманки. На додаток до вищезазначеного, вимірювання базальної швидкості метаболізму (BMR) також може сказати вам, скільки калорій потрібно на день для досягнення гармонійної втрати ваги. Особливо рекомендується тим, хто не хоче відвідувати великий тренажерний зал, але шукає відокремлене, ексклюзивне рішення. Персональний тренінг проводиться індивідуально або в парі. Послуга доступна в пакеті.

Навчання з особистим тренером зазвичай проводиться в Інтернеті. Візьміть із собою спортивні штани, трико, один-два рушники, спортивні шкарпетки та напій (воду, чай, білковий напій або ізотонічний напій) і приїжджайте на кілька хвилин раніше, щоб зігрітися. Персональний тренінг не обов’язково проводиться в офісі середньо-тайської мови.

Ми допомагаємо вам досягти ваших цілей за допомогою наступного пакету:

1 дієтологічна та харчова консультація

8 підходящих фізичних особистих тренувань (60 дюймів) індивідуально або для пар, друзів у групі із двох осіб зі знижкою, при необхідності з душем

2 підходящі масажні процедури для м'язової лихоманки (60 ')

4 підходящі фізіотерапевтичні процедури, що сприяють зменшенню жиру, що сприяють зменшенню жирової тканини - необов’язково, можна використовувати окремо.

Ми також рекомендуємо інструментальну оцінку стану на початку та в кінці курсу.

Лікування ЕМ

ЕМ формує лікування на сідницях

Взагалі кажучи, наше тіло відчуває інтенсивний рух м’язів, тому воно формує м’язи в використовуваній зоні. М'язи займають трохи менше місця, ніж жирова подушечка навколо нього, і для їх підтримки потрібно приблизно втричі більше енергії. Тому наші майбутні страви будуть живити наші м’язи замість жирових подушечок. І як побічний ефект, ми виглядатимемо набагато м’язовішими, ніж оточені жирними подушечками. На сьогодні невідомо про побічні побічні ефекти лікування, але тут також слід враховувати ті, що перераховані у протипоказаннях. Лікування не є панацеєю, воно має стійкий ефект лише в тому випадку, якщо воно поєднується з фізичними тренуваннями та зміною способу життя, що підтримує та покращує наш стан.

Лікування ЕМ до та після курсу лікування

Наступна стаття описує найсучасніші технології англійською мовою: доступні тут. Внизу У ВІДЕО - лише для загальної інформації - ми представляємо демонстраційну версію EM BTL, яка використовує цю технологію як лідера ринку, як ілюстрацію. Medi-Thai використовує розроблений раніше корейський пристрій, заснований на принципі сфокусованої електромагнітної стимуляції. BTL, як лідер ринку, заявляє, що ця технологія може збільшити м’язову масу та зменшити жирові прокладки в обробленій ділянці до 19% за один блок лікування. Ми рекомендуємо 8-10 процедур на кожну ділянку. Відео є власною демонстрацією EM від BTL, першої компанії, яка впровадила лікування Emsculpt, де "Emsculpt" є торговою маркою BTL, і це відео спочатку було доступне на веб-сайті компанії BTL з естетики.

Ви також можете побачити більше відео англійською мовою про технологію. У наведеному нижче відео ми можемо дізнатися ціну США на лікування ЕМ, яка становить 700-1000 доларів за лікування.