Серед інших, ви запитували мене про харчові проблеми, пов'язані з дієтами, такими як тривожність, і що ближче і зрозуміліше пишіть про мій досвід. Деякі люди страждають від харчових розладів, коли починають змагальну дієту, а інші за те, що вони їх мають і можуть подолати їх, виконуючи дієти, як збільшення, так і втрати ваги.

Я не можу говорити про розлади харчової поведінки, які були у мене раніше, або по сьогоднішній день, за винятком випадків, коли я маю дієту настільки низькокалорійну, що якщо вона спричиняє їх, рівень мого жиру мінімальний, калорії, які я вживаю, менше, ніж ті, які я витрачаю, і моє тіло і моя голова просять їжі Так чи Так, їм потрібно вижити.

Я розповім про те, як я почуваюся, як намагаюся вирішити проблему і коли вважаю, що слід зупинитися

Я людина, яка багато їсть, я завжди була, і солодощі не звикли привертати мою увагу, насправді до цього дня поза моїм змагальним етапом це не те, що я їх багато пробую, це не означає, ніколи, а ?. Однак, коли я сиджу на дієті, я шукаю лише щось солодке, що я можу покласти в рот, моє тіло постійно просить про це, і я намагаюся забезпечити цю потребу чимось, що я можу випити, наприклад, кавою з сахарином мене дуже задовольняє,

Я захоплююся кавою, і особливо на цьому етапі я намагаюся дозувати жувальні гумки, желе ... тощо. правда полягає в тому, що в ті часи голова - це диво, щоб створювати нові страви та страви, пристосовані до дієти ...

Ну, день змагань настає і все чудово і чудово, ви виходите на сцену, змагаєтесь, фінішуєте. І що відбувається ?. Що ваша голова думає лише про їжу... (Це моя велика боротьба ... Я намагаюся вдосконалювати її з кожним змаганням). Я просто хочу вдарити по великій зампаді! І ось так трапляється, я починаю їсти, їсти і їсти ... до того, що іноді мені доводилося ходити до туалету, бо мені стало погано від холодного поту, ознобу ... це вже не потрапляло в шлунок, і воно не пішло вгору, навіть не вниз. Це коли-небудь траплялося з вами? Ну так ... це так тривожність, Для мене це стає порушенням харчування, ви їсте без знання, що б це не було, це не має значення, ви не контролюєте, ви не бачите кінця, навіть якщо ви ситі і ваше тіло сказало досить! І як ми щасливі ?.

Як ми щасливі змушуючи наше тіло, Ви коли-небудь замислювались над цим? Наскільки ми щасливі після того, як піддали своє тіло такому сильному стресу, майже нічого не з’ївши, то раптом ... вони викреслюються! Я надуваю його, щоб їсти ... а чому? Оскільки ми не контролюємо свої голови, наше тіло наказало нам, зупиніть це! І ми змусили це як одержимого ... це проблема?.

З моєї точки зору, це ... але як на фізичному рівні, так і на ментальному ... ми не контролюємо ... ми не виховуємо себе, і крім того, ми сприймаємо це зі сміхом ... будьте обережні! і перший я, га?

І після всього цього знищення ... повертається змагальна дієта, І звичайно, іноді слідкують за завантаженням, і у нас надзвичайно поганий час ... ми багато зловживали, вуглеводи роблять нас більш голодними, нам ще гірше, і нам стало погано ... всі коштовності, приходьте на ..., тепер нам доведеться ще більше страждати і повертається рулетка, більше тривоги... тощо.

визначення

Що ми робимо з цією тривогою?

Тільки те, що я дізнався на змаганнях, - це те, що ти мусиш контролювати, багато разів мій тренер і товариш по команді Робер говорив мені, контролювати, що це не було здоровим і насправді це так; Ми не маємо контролю над таким ставленням, і я думаю, що цей досвід дає нам, віддаючи себе і намагаючись пам’ятати, що нам було погано, що це не приносить нам нічого хорошого, і намагайтеся їсти, поки наше тіло не скаже тут, не наш вбивчий інстинкт солодощів, піци, гамбургерів ... тощо.

Тепер так. прибуває останній конкурс, ми закінчили сезон, і раптом ми просто думаємо, що хочемо бути таким веселіша кремезна світу і до біса все!, я достатньо постраждав! Тепер я хочу жити життям, насолоджуватися трапезою, виїздом, друзями, відпусткою на пляжі чи різдвяними вечірками і усім ... звичайно, супроводжуючи їжею, якщо це можливо, подвійний! Будь ласка ...

Я не кажу, що це будь-яким чином неправильно, але це виходить з-під контролю, ми підходимо і не контролюємо, і я знову кажу, що я був першим, і так, треба їсти і одужувати, це зрозуміло, зазвичай у мене два-три тижні без дієт, але я намагаюся не перестаратися, і дивлюся, наскільки це складно, тому що я жадаю!, я беру відповідний жир і Користуюся можливістю тренуватися, і я намагаюся компенсувати повноцінне харчування за допомогою тренувань, що не означає, що я ніколи не отримую задоволення, якщо мені доводиться віддаватися примхам поза конкуренцією, я це роблю, оскільки ні моя дієта, ні моє життя не є настільки суворими, коли закінчую але з головою і без тривожність... (скільки це коштує).

Я пишу про це, тому що ви запитали мене, і тому що для мене сьогодні це ще майже виклик у змагальному сезоні, і я розумію, що це трапляється з набагато більшою кількістю людей;