'актриса, продюсер, дизайнер і мати'

Якщо ви бачили фотографії того часу, можливо, вам було важко впізнати їх через надмірну вагу. Вона розповідає нам, як вона це зробила, щоб знову стати стрункою і залишитися, не відмовляючись від примх

Ви познайомитесь Алісса Мілано за роль у фільмі "Зачарований" ("Зачарований"), або, якщо ви трохи старший, за "Хто бос", де вона все ще була дівчиною, але вже образливо симпатичною. Алісса багатогранна і вважає себе активісткою. На їх веб-сайті написано "Актриса, продюсер, дизайнер, мати". І, безсумнівно, саме остання представляє найбільші труднощі, коли йдеться про підтримання форми, особливо через вагітність.

майже

Деякий час тому, після пологів, вона сіла на дієту Аткінса і стала експертом уникнення крохмалю та вибору легкої їжі, яка не страшна на смак. Він сказав 'Delish' свої трюки, і ось вони. Вони здивують вас своєю простотою і тому, що не будуть пригнічувати вас, як більшість дієт, які існують для схуднення. Підготовлено?

1. Легкі шпильки

У будинку актриси тако ночі всі вони - ритуал. Вона дає своїм дітям звичайний хліб тако, і вона загортає їжу, до якої торкається голубці або голубці. Цей простий жест, хоча всередині має певну речовину, значно знижує калорійність страви, не відмовляючись від відчуття потурання.

2. Домашня піца

Те, що ми зазвичай їмо імпульсивно, роблячи винний перерву в харчуванні, вона включає у свій звичний спосіб життя, змінюючи нормальну масу на домашнє з цвітною капустою (Ви можете знайти кілька рецептів в Інтернеті). На додаток до того, щоб уникати борошна і, отже, надлишку вуглеводів, він чудово підходить для діти їдять овочі, не усвідомлюючи цього.

Алісса італійка і сумує за висококалорійними макаронами своєї матері. Це також важко, бо він дуже добре його готує

Те ж саме з бутербродами, замініть їх зеленими рулетиками з ті ж інгредієнти що я використовував би всередині хліба, і таким чином також додавав йому хрусткий відтінок.

Ви можете додати сир тонким шаром, і Мілано каже, що додає популярний американський соус з салату з ранчо. Ми не рекомендуємо останнє через тип жиру, який зазвичай мають салатні соуси, з сиром цілком достатньо.

3. Багато білка на сніданок

Дотримуючись своєї максими, уникаючи вуглеводів та крохмалю, не їсть каші вранці, хоча знову ж таки ми повинні взяти протилежне: на думку майже всіх дієтологів, порція вуглеводів добре запускати двигуни енергійно і уникати укусів між прийомами їжі.

У неї залишається лише білок, але вона не має проблем з додаванням трохи жиру - іноді вона робить яєчню або трохи сала з індички. Потім він компенсує це, уникаючи м’яса в обідній обід і замінюючи його на риба і хороша кількість салату або овочів.

4. Попка без крохмалю

Алісса - італійка, і їй не вистачає макаронних макаронних виробів з “недільним соусом”, в яких телятина, молоко, пармезан ... Це також важко, бо вона дуже добре його готує. Щоб передати мавпу, він робить подібні страви, але з кабачками замість макаронів.

5. Є життя без картоплі фрі

Актриса любить вирощувати свою органічні овочі в саду. Збирання власних овочів ідеально підходить для того, щоб приготувати їх у потрібну точку зрілості.

Лимон - один з небагатьох ароматів, якими можна одягнути страву, не додаючи багато калорій

Мілано уникає картоплі-фрі будь-якою ціною, але любить такі солоні закуски, тому і любить корисні закуски, зігріваючи зелень або шпинат з невеликою кількістю оливкової олії, солі, перцю та тире лимона. Він дозволяє їм готуватися близько 15 хвилин при низькій температурі, і вони такі, що навіть найменші захочуть спробувати.

6. Хай живе сир

Вона доклала чимало зусиль з макаронами, але вона не втратила традиції цієї жирної молочної продукції і дозволяє собі подати хорошу сирну дошку, коли батьки відвідують її на вихідних. Він особливо любить синій та "гауда", і доповнює його соління, полуниця, вишня та ковбаса.

Будьте обережні: якщо ви живете з батьками, це не означає, що ви можете їжте все це щодня.

7. Якщо життя дає вам лимони, залиште все сплеском

Лимон - один із небагатьох ароматів, якими можна прикрасити страву без додавання великої кількості калорій.

Якщо ви дотримуєтесь фрази лову і з лимонами життя робите лимонад, пам’ятайте, що Алісса нічого доброго не сказала про цукор.