Папайя - справжній тропічний делікатес, який, на щастя, легко можна отримати вдома. Варто час від часу скуштувати його, оскільки це не тільки смачний, але і надзвичайно корисний плід.

Втрата ваги

Папайя є особливо корисним ласощами в розпал великих зимових свят, оскільки, хоча вона низькокалорійна, з високим вмістом води (90%), вона швидко насичується. Споживання рідини в цей період у будь-якому випадку зменшується, що може призвести не тільки до нездужання, але і до зайвих кілограмів. Окрім води, продукти з високим вмістом води, такі як папайя, також допомагають стимулювати обмін речовин, виведення токсинів з організму, що сприяє зменшенню зайвої ваги.

Покращує зір

Папайя, як і багато інших овочів і фруктів оранжевого кольору, повна бета-каротину. Ця речовина не тільки відповідає за здоров’я шкіри, волосся та нігтів, але і покращує зір. Варто з’їсти якомога більше апельсинових рослин, включаючи папайю, тим, хто страждає не тільки проблемами зору, але і захворюваннями очей.

бомба

Це добре для травлення

Якщо запор є не тимчасовою, а постійною проблемою, це небезпечно, оскільки токсини можуть всмоктуватися назад в організм через кишковий тракт. Попередити це можна лише за допомогою фізичних вправ та різноманітної їжі з високим вмістом клітковини. Якщо ви регулярно вживаєте папайю, високий вміст клітковини запобігає появі неприємних симптомів, і за дуже короткий час ви можете відчути значне покращення не лише свого здоров’я, але й самопочуття.

Захищає від хвороб

У холодні місяці профілактика захворювань вимагає ще більшої уваги, ніж зазвичай. У цьому випадку необхідна добавка вітаміну С, але якщо ви можете, зверніть увагу не тільки синтетичним шляхом, але й природно на потрібну кількість. Якщо ви іноді вживаєте папайю на додаток до яблук, апельсинів та лимонів, вам потрібно набагато менше боятися хвороб та інфекцій через високий вміст вітаміну С.