Якщо ви регулярно пробуєте рецепти з мого блогу, ви добре знаєте, що я люблю поєднувати харчові цінні продукти для цілеспрямованого впливу на обмін речовин. Оскільки ви насправді починаєте готувати в магазині, добре подумати про вміст кошика для покупок і взяти додому менше, але поживних продуктів, які потім можна спритно поєднати. І хоча ви не завжди готуєте "з нуля", ви можете приготувати якісну їжу таким чином завдяки розумній покупці.

Візьміть цей рецепт з тунцем у головній ролі як підказку для швидкої закуски - будь то у вигляді канапе, поданого на овочевих кільцях, поживного салату на вечерю, або швидкого занурення з паличками селери.

салат

Інгредієнти

  • Тунець Кальво у власному соку
  • 1/2 упаковки сиру
  • свіжомелений чорний перець
  • Гімалайська сіль
  • овочі за смаком (огіркові колеса, морква, стебла селери,…)

Підхід:

  1. Змішайте тунець без соку з сиром, додайте свіжий чорний перець, щіпку солі.
  2. За бажанням ми розміщуємо огірки на нарізані скибочками, або подаємо як салат або занурюємо палички селери.

Тип: Для гострої версії детально додайте до тунця свіжий перець чилі або покладіть колеса чилі на канапе.

Якщо вас цікавить якість та вибір правильних інгредієнтів для приготування справді цінних страв, то натисніть на зображення та завантажте інструмент у вигляді графічної обробки способу життя POWER.

Поділіться цією статтею:

Пов’язані

Залишити відповідь Скасувати відповідь

НАЙЧИТАЙТЕ

Теми блогу

  • натхнення (93)
  • виклики (88)
  • здоров'я (65)
  • вечеря (63)
  • без глютену (54)
  • біохакінг (43)
  • палео (43)
  • харчування (42)
  • аналіз (42)
  • думки (40)
  • експрес (40)
  • обід (37)
  • якість (36)
  • сніданок (36)
  • вегетаріанська (34)
  • десерт (33)
  • закуска (32)
  • мотивація (32)
  • низьковуглеводний (31)
  • синтез (30)
  • знання (30)
  • кава (25)
  • харчування (25)
  • принципи (23)
  • рецепти (21)
  • спеціальність (20)
  • співбесіда (18)
  • повільний вуглевод (18)
  • подорожі (15)
  • бюджетний (15)

ТОП АРТИКУЛІВ АВТОРА

  • Сучасне палео - ідеальна дієта або просто міф?
  • Кава Power з маслом та MCT як заміна сніданку
  • Їсти чи їсти м'ясо ?! Нескінченна дилема ...
  • Силові «перекуси» перед будь-якими тренуваннями
  • 5 способів якнайкраще використовувати мигдальне масло
  • Чому ми все ще віримо в теорію калорійного балансу?
  • 5 способів використання топленого масла на домашній кухні
  • Мотивація 25 ст
  • Некласифікована 3 ст
  • Рекомендації та огляди 60 ст
  • Інтерв’ю
  • Світові рецепти 144 ст
  • Переживання та переживання
  • Життєвий цикл 117 ст
  • Зі світу кави 24 ст

Товари для поліпшення способу життя:

Партнери та рекомендації

Найбільш читані статті

Де мене знайти?

Особисті консультації відповідно до угоди в Братиславі.
Бажане місце консультації: Moods Coffee & Bakery, Košická 17180/49, Братислава.
Консультації за межами Братислави можливі через Skype:
dusan.plichta (Мельбурн)

Зв’яжіться зі мною за адресою: [email protected],
моб. пн 14.00. 0903 564 135


ЗАМОВЛЕННЯ - ПОПЕРЕДЖЕННЯ

Вся інформація, яку я публікую, не призначена як медична порада для діагностики та лікування. Як автор, я не несу відповідальності за ваші результати. Жодна інформація в цьому блозі не замінює ваші стосунки та співпрацю з кваліфікованим/сертифікованим лікарем.

Усі рекомендації та натхнення в цьому блозі передаються з найкращими намірами та базуються на власних експериментах та пошуку причинності та практичному контексті. Середні рекомендації типу: "Все в міру" - для пересічних людей! Я зосереджуюсь на інноваціях, ефективності та виборі унікальних питань, які, швидше за все, сприятимуть реалізації вашого фізичного та психічного потенціалу.

Однак відповідальність за правильне тлумачення та застосування залишається на кожному з вас окремо! Мій шлях не єдиний, і ніхто не підштовхує до вас жодної догми про те, що вона повинна бути на 100% лише одним способом. Думайте критично, випробовуйте та оцінюйте те, що вам підходить ... Якщо мої натхнення допоможуть вам, я буду радий, але у вас також інша думка та знання, тож сміливо пишіть їх мені. Мені подобається вивчати їх, а також критично думати про власне вдосконалення.

Старіші дописи:
Найпоширеніші харчові проблеми вагітних жінок та годуючих матерів

А як щодо кави для вагітних і жінок, які годують груддю? А як щодо вина, пива та алкоголю? Це правда.