М’ясо індички має нижчий вміст жиру, ніж свинина, тому використовуйте Туреччина шинка Завжди рекомендується тим, хто дотримується підтримуючої дієти або дієти для схуднення. Крім того, він є чудовим джерелом білка, засвоюється набагато краще, ніж інші види м’яса, багатий клітковиною, такими важливими мінералами, як залізо, вітаміни групи В, Е та С, серед інших корисних речовин. З іншого боку, тунець має високий вміст жирних кислот омега-3, необхідних для здоров’я серцево-судинної системи, селену та магнію, а також вітамінів групи В та Е, головним чином.
Для того, щоб скористатися усіма властивостями цих продуктів і подбати про наш організм, у RecetasGratis.net я ділюсь простим сендвіч з індичкою з тунцем, Не пропустіть!
- 2 скибочки цільнозернового хліба
- 1 скибочка шинки індички
- 1 банка тунця
- 1 банка легкого майонезу
- 1 щіпка чорного перцю
Зливаємо олію з балончика з тунцем, Поміщаємо його в миску і додаємо пару ложок майонезу. Починаємо змішувати виделкою. Залежно від нашого смаку, ми можемо додати більше або менше майонезу. Мені подобається, що воно схоже на своєрідне тісто, тому я його багато включив. І якщо ви хочете зробити його домашнім, не пропустіть покроковий рецепт майонезу.
Фокус: Додайте щіпку чорного перцю для посилення смаку.
Ми кладемо дві скибочки хліба на стіл, щоб почати складати бутерброд з тунцем з майонезом. Я використовував хліб із цільної пшениці зі злаками, але ви можете використовувати все, що завгодно, наприклад, нарізаний хліб. Про один із скибочок кладемо скибочку індичої шинки.
Про індичку шинку ми рівномірно розподіляємо тунець змішаний з майонезом. Особливо якщо ми вибрали легкий майонез, ми можемо приготувати цей сандвіч з тунцем на вечерю замість закуски.
Розумні! Ми обслуговуємо індичка бутерброд з тунцем супроводжується фруктовим смузі, таким як смузі з ківі, якщо ми страждаємо проблемами запору, або чорничний смузі, якщо дотримуємось низькокалорійної дієти.
Якщо вам сподобався рецепт Сендвіч з індичкою з тунцем, Ми пропонуємо вам увійти в нашу категорію рецептів бутербродів та бутербродів.