М’ясо індички є ідеально підходить для проживання формувати та покращувати здоров’я в усі віки. Це нежирне біле м’ясо з низьким вмістом жиру та холестерину.Це рецепт це дуже легко зробити, просто і гарантований успіх. Я супроводжував його невеликим рисом басмати, дуже ароматним та свіжим салатом із зеленого листя та помідорів, щоб скласти повне меню.
ІНГРЕДІЄНТИ (2-3 людини):
- 400 гр індичої грудки в тако
- 1 цибулина
- 1 зубчик часнику
- помідор
- солодка паприка
- келих червоного вина
РОБОТА:
- М’ясо подрібнюємо на невеликі шматочки, видаляючи зайвий жир.
- У запіканку ми кладемо трохи оливкової олії і підрум’янюємо м’ясо і резервуємо в окремій тарілці.
- На тому ж маслі пасеруйте дрібно нарізану цибулю і часник. Коли воно стане м’яким, додайте тертий помідор і паприку і зробіть все запаморочливим.
- Додайте м’ясо індички і приправте. Додайте вино і варіть на повільному вогні 30-40 хвилин, стежачи, щоб соус не сильно зменшився. Готові наше супер просте рагу з індички.
Якщо вам сподобався рецепт, обов’язково поділіться і сподобається. Певно, що це страва, яка дуже подобається дітям, і це м’ясо з великою харчовою цінністю, не надто жирне, набагато краще і рекомендується для частого вживання більше, ніж червоне м’ясо, так мало рекомендується. Це дуже дуже здорово.
Більше рецептів м’яса за цим посиланням. Існує найрізноманітніше, і я впевнений, що деякі з них можуть стати в нагоді щодня змінити та спробувати інші смаки: філе з віскі, грудки з йогуртовим соусом, куряче каррі, кролик з грибами, курка з чиліндроном, курячі гомілки з лимоном тощо.