Більшість з нас хоче, щоб дієта допомогла нам схуднути, але чи замислювались ви про те, щоб підкоритися дієті, яка, крім того, що надає вам цю користь, забезпечує інші переваги для вашого здоров’я, настрою і навіть краси вашої шкіри? Так! Тому сьогодні ми розповімо вам про елімінаційна дієта, ще один варіант досягнення мети - повернутися до джинсів.

дієти схуднути

Творці цієї харчової програми Аліса Сегерстен та Том Мальтерре опублікували книгу «Ліквідаційна дієта», в якій вони докладно розповідають про те, що, як і для чого з цього.

Як випливає з назви, ця дієта складається в основному з виключення деяких продуктів, які ви часто вживаєте, які, ймовірно, по-різному завдають шкоди вашому організму, а також додавання інших, які завдяки своїм властивостям полегшать певні стани.

Які його переваги?

На думку її авторів, дотримуючись елімінаційної дієти, ви зменшите різні проблеми у своєму тілі, такі як:

  • Тривога та гіперактивність
  • Симптоми депресії
  • Гази та запалення
  • Діарея та запор
  • Біль у спині
  • Судоми в ногах
  • Головні болі
  • Мігрень
  • Астма
  • Риніт
  • Закладеність носа
  • Вугрі
  • Дерматит
  • Екзема
  • М'язова слабкість
  • Безсоння
  • Труднощі схуднення