Експерти підрахували, що 80% ознак шкірне старіння Вони спричинені не плином часу, а зовнішніми факторами, такими як сонце, світло погане харчування або тютюн.

Ультрафіолетове випромінювання відповідає за багато зморшок і плям. Якщо ми звикли загоряти, виконуючи топлес, захист від сонця дуже важливий, і взимку щодня використовуйте зволожуючі креми, які підтримують твердість грудей.

Крім того, нікотин є однією з речовин, яка найбільше атакує колаген і тим самим сприяє втраті стійкості; звуження судин, спричинене тютюном, надає тьмяний вигляд епідермісу. Пора залишити шкідливі випари позаду, тепер із Законом про боротьбу з тютюном вам стало простіше, ідіть на користь.

Посилаючись на годування, дієта, бідна вітамінами, зменшує світність шкіри, як і відсутність води. Користь вітамінів успішно перевірена, і ми знаємо, що посилення механізмів самозахисту вітамінів уповільнює ознаки старіння шкіри. Нічого так просто не досягти, як взяти фруктів та овочів в достатку і випивайте щонайменше два літри води щодня, бажано поза їжею.

З іншого боку, зручно вигнати помилкове переконання: занадто суворі вегетаріанські дієти теж не найкращі для шкіри, оскільки не вистачає незамінних амінокислот і мікроелементи, необхідні для синтезу колагену, такі як цинку присутній у м’ясі, птиці, рибі та молочних продуктах; мідь з молюсків, бобових та злакових культур; залізо, яке ми знаходимо в нежирному м’ясі, птиці, рибі та бобових; або вітамін С з цитрусових та шпинату.

Недосип - ще один фактор, який найбільше прискорює старіння вашої шкіри. А регулярні фізичні вправи - один із засобів, який найбільше сприяє підтримці молодості. Безумовно, наявність твердої шкіри, яка витримує випробування часом, має багато спільного з сімейною генетикою. Проте профілактика за допомогою звичок здорового способу життя та захист, який сьогодні нам дозволяє косметична промисловість, також відіграють важливу роль.

клітка

Співачка Ріанна може похвалитися твердою скринею. Зображення: todomujer.net

Що я можу включити в свій раціон, щоб зберегти міцність грудей?

1- ФРУКТИ І ОВОЧІ

• ВІТАМІН А: морква та апельсинові овочі чи фрукти багаті вітаміном А, який необхідний для запобігання шкірі стати сухою, тьмяною та неживою.

• ВІТАМІН Е: авокадо, паростки пшениці, рис, кукурудза (необроблена), оливкова або кунжутна олія (кунжут), мигдаль та ін., Багаті вітаміном Е. Цей вітамін необхідний, щоб уникнути обвисання шкіри та збереження її здоров’я.

• ФІТОЕСТРОГЕНИ: вони чудово допомагають запобігти старінню шкіри: продукти, виготовлені з сої, такі як тофу, молоко, соєвий йогурт та ін., Містять їх велику кількість, особливо свіжі паростки сої.

• МОЛОЧНА СИРОТКА: вважається еліксиром молодості, оскільки багата натрієм, мінералом, необхідним для краси.

• ПИВНІ ДРІЖДЖИ: вони багаті амінокислотами, важливим доповненням при реконструкції тканин.

• ПРОДУКТИ, ЯКІ НЕ МОГУТЬ ПРОПУСКАТИ У ВАШІЙ ДІЄТІ: таблетки люцерни, петрушки, пивних дріжджів або селери, зелений чай, овес, петрушка, сочевиця, шпинат, насіння соняшнику, шавлія, чебрець, сливи, сік алое, волоські горіхи, мигдаль, полуниця, рис борошно, помідор (червоний помідор), кокос і сирий жовток. Всі ці продукти багаті кремнієм, мінералом, необхідним для здоров’я та краси шкіри та зв’язок. Крім того, намагайтеся часто їсти жирну рибу та олію первоцвіту та борщівника, оскільки вони багаті незамінними жирними кислотами, які зволожують шкіру всередині.

• РЕКОМЕНДОВАНІ ЗЕРНА: солод, ячмінь, жито, пшениця, кукурудза, овес та гречка, що забезпечують більшу жорсткість грудей. Зародки пшениці (дуже багаті вітаміном Е) уповільнюють процес деградації тканин

• КАПУСТА ДЛЯ ПРОФІЛАКТИКИ РАКУ МОЛОДИ: численні дослідження підтверджують, що сімейство капустяних, таких як червонокачанна, цвітна або брокколі, завдяки вмісту “сульфорафану” допомагає запобігати та лікувати рак молочної залози.

2- НАПОЇ

Завдяки вмісту антиоксидантів, помірному вживанню вина та настоїв зелений і білий чай, доповнити ідеальну дієту, щоб зберегти завидне декольте.

3- ВОДОРОСТІ

Водорості мають позитивну та ефективну силу як зменшення та підтягування шкіри.

Існує широкий вибір продуктів, виготовлених з водоростей, але вони дуже ефективні для шкіри, якщо водорості наносять безпосередньо на неї.

Домашній засіб?

Приготуйте стягуючу маску для обличчя, шиї та грудей:

- Змішайте 50 г меду, 50 г рисового борошна та 50 г рожевої води до отримання однорідної консистенції для нанесення.

- Залиште на 15 хвилин і видаліть трояндовою водою.

Попереднє повідомлення

Я бачу Я бачу ! Завдяки лазерній рефракційній хірургії

Наступне повідомлення

Еко-ніжки

0 коментарів

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Категорії

  • До після
  • Блог косметичної хірургії
  • Блог краси Dorsia
  • Здорові звички
  • Повзунок-дім

  • Останні повідомлення

    Схуднути, скинути 2020

    Недавні коментарі

    • Вані в «Щойно приїхав до клініки Дорсія», візьміть подарунковий нефритовий валик
    • 664034874 в російських губах, найбільш затребувані губи
    • Роберто щодо ВИКОРИСТАННЯ ТА ПЕРЕВАГИ ГІАЛУРОНОВОЇ КИСЛОТИ
    • Ноелія щодо ВИКОРИСТАННЯ ТА ПЕРЕВАГИ ГІАЛУРОНОВОЇ КИСЛОТИ
    • Роланд Сьєрра у VILANOVA I GELTRÚ: НОВА ДОРСЬКА КЛІНІКА

    • Я бачу я бачу ! Завдяки лазерній рефракційній хірургії

    Що відбувається з тими, хто не любить лазерну рефракційну хірургію? Ми будемо описувати повсякденну сцену у вашому житті.

    28 грудня 2010 р

    За допомогою цього повідомлення The Red Kiwi S.L. інформує користувачів веб-сайту „www.dorsia.es” відповідно до статті 5 Закону 15/1999 від 13 грудня про захист даних про свою політику щодо захисту персональних даних.
    Червоний ківі S.L. фігура, зареєстрована у товарному реєстрі Валенсії у тому 8684, книга 5971, аркуш 208, номер сторінки V-122001, з C.I.F. B-53769881

    Червоний ківі S.L. доступні з цього веб-сайту за допомогою гіпертекстових посилань. Включення посилань на інші веб-сайти не означає схвалення їх змісту The Red Kiwi S.L. ні існування будь-якого типу асоціації між The Red Kiwi S.L. та їх заголовки.

    Копіювання, відтворення, передача, розповсюдження або публікація вмісту цього веб-сайту заборонені без попередньої згоди The Red Kiwi S.L. Відтворення та тимчасове зберігання вмісту веб-сайту дозволяється до тих пір, поки це суворо необхідно для використання та візуалізації веб-сайту з персонального комп'ютера.

    Користувач може отримати доступ до інформації на веб-сайті без надання будь-яких персональних даних. Однак у випадку, якщо користувач робить запит електронною поштою, для чого він повинен заповнити форму, особиста інформація, надана вами в ній, буде включена та оброблена у файлі, одержувачем та відповідальником якого є The Red Kiwi SL, з адресою у Валенсії, C/Marqués de Dos Aguas 7, 3D - 46002 Valencia, і метою якої є надання вам запитуваної вами інформації, а також отримання переваг, пов’язаних із її заповненням. Червоний ківі S.L. виступає відповідальним за файл, з тією ж адресою, зазначеною вище, з метою надсилання вам комерційних пропозицій поштою або електронними каналами.

    Заповнюючи веб-форму, користувач прямо санкціонує підписку на нашу розсилку з метою надсилання йому рекламної та рекламної інформації, яка може його зацікавити, погоджуючись на надсилання зазначеної інформації будь-якими способами, включаючи електронні засоби.

    Відповідно до положень Закону 34/2002 від 11 липня про послуги інформаційного суспільства та електронну комерцію, користувачі можуть відкликати згоду, надану в будь-який час за посиланням без підписки, яке з’являється внизу сторінки. Бюлетень ".