Чому

чому

Коли місяць тому моя дієта тривала, я повідомив про blogon також про мою рішучість, тому тепер я не буду розповідати вам детальніше, настільки, що мій стан здоров’я вимагав кардинальних змін. Я продовжував ділитися фотографіями про те, як мені було в Instagram та Facebook, але я хотів почекати з цим до і після зображення, поки результат не стане справді видимим. Тож тепер, коли я поклав ці дві фотографії поруч, навіть я сам був здивований, бо, хоча я, очевидно, відчуваю зміни - особливо з точки зору свого здоров’я - я не думав, що результат буде таким вражаючим. Звичайно, це супер, і я дуже радий за нього, але я також наказав швидко зупинитися до свого щастя, тому що, безумовно, мета ще далеко, що стосується не конкретно схуднення, а швидше набору м’язів, підтримки мого фітнес і нарешті відновлення здоров’я.

Як почати для нього?

У той час я також пробував ряд диво-дієт, але жодна з них не привела до результатів. З часом мені довелося усвідомити, що ці дієти не є нічим хорошим, як керувати людьми. Проста селянська сліпота на всьому протязі. Більше того, завдяки зображенню, яке пропонують ЗМІ, у свідомості людей надзвичайно багато хаосу з приводу дієти, правильного харчування тощо щодо загальної втрати ваги. Здоровий спосіб життя, дієти, правильне харчування - все це звичні поняття, поняття, про які всі думають, що їм відомо. Звичайно, це десь зрозуміло, адже в сучасному інформаційному суспільстві, де телебачення, Інтернет та газета також просуваються до експертів, нам може бути легко думати, що ми справжні експерти з певної теми. У порівнянні з цим, однак, наше суспільство дедалі більше ожиріння, дедалі більше людей з високим кров'яним тиском, холестерином та діабетом. Тоді виникає велике питання: Як це змінити?

Зміна способу життя: але як?

Коли ми говоримо про зміну способу життя, я вважаю, що це довгостроковий метод. П’ять місяців тому я кардинально змінив свої харчові звички, не позбавляючи себе жодних необхідних поживних речовин. Я їв білки - багато - вуглеводи та жири однаково, лише стежачи за пропорціями. Хоча чисті поверхні сповнені модних тенденцій зниження ваги, проблема полягає лише в тому, що всі вони засновані на позбавленні одного з найважливіших поживних речовин. Це може тривати годинами, але наш організм знає, що йому чогось не вистачає, тому результатом таких дієт часто є ефект JOJO. Важливо знати, що наш організм дуже розумний, головною метою у всіх випадках є виживання, і якщо ви виявите, що не отримуєте потрібної кількості поживних речовин або споживання цих поживних речовин нерегулярне, ви напевно почнете зберігати для виживання. Ось чому дуже важливо усвідомлювати, що білки, вуглеводи та жири дуже важливі, незалежно від того, скільки ми їмо. Я вже писав про це статтю, в якій я детально це пояснюю пропорції інформація.

Міф про піст

Можливо, це один із найбільших стереотипів, що розповсюджується про дієту. Бо це зовсім неправда. Фактично! Піст лише погіршує наше тіло в довгостроковій перспективі, адже нам просто не потрібно їсти те, що ми їмо. Зміна способу життя є результатом свідомого рішення і вимагає дисципліни протягом усього часу. Я б брехав, якби сказав, що перші кілька тижнів не був голодним, але справа в тому, що я відчував себе краще з кожним днем ​​і знав, що те, що я роблю, коштує того брудного. Після стілького мистецтва я нарешті здивував своє тіло здоровою їжею, з’їв багато овочів та фруктів, і моє тіло з кожним днем ​​відчувало себе краще.

І секрет?

Вам сподобалась стаття? Потім подобається сторінка за допомогою вікна Facebook на правій панелі, щоб ви не пропустили новинки в майбутньому!