цьому

Відповіді шукало дослідження, проведене торговою маркою Olay за доглядом за шкірою у співпраці з Dr. Алекса Кімбол, професор та дерматолог з Гарвардської медичної школи/Масачусетської загальної лікарні. Їх метою було з'ясувати, що відбувається під поверхнею шкіри та як можна вплинути на перші ознаки старіння або змінити їх.

Перші великі зміни на шкірі


"Ми звикли добре виглядати приблизно у віці до 35 років. До того часу процеси шкіри починали сповільнюватися", - сказала вчений Фраук Нойзер. "Але це не те, що ми придумали. Насправді, різні клітинні процеси змінюються з появою кожного десятиліття, коли ми починаємо бачити кумулятивні ефекти".

Проаналізувавши гени понад 200 жінок різних етнічних груп протягом двох років, вчені змогли виявити клітинні процеси в шкірі, які відбуваються внаслідок старіння. По-перше, виробництво антиоксидантів зменшується, що відбувається у двадцяті роки, як пише marieclaire.com. "Ми завжди вважали, що цього достатньо для зволоження шкіри та використання сонцезахисного крему. Але виявилося, що цього недостатньо. Шкіра схильна до пошкоджень і окислювальний стрес виникає, коли антиоксидантний захист слабшає", - попереджає Нойзер. Тому найкраще починати вживати продукти, що містять антиоксиданти, такі як вітамін С, вітамін Е, екстракт зеленого чаю та фруктові кислоти.

У тридцяті роки метаболізм починає сповільнюватися, а також т. Зв біоенергія клітин шкіри, яка керує виробленням колагену та активізує процеси відновлення клітин. "Коли біоенергія зменшується, ваша шкіра втомлюється, і процеси в ній працюють не так, як мали б", - сказала Кімбол. Ключовим є ніацинамід, інакше відомий як вітамін B3, який, як було показано, збільшує біоенергію шкіри.

Близько сорока клітини вже помітно старіють. Це складний процес, при якому природний життєвий цикл клітин шкіри зупиняється. У цьому випадку зброю у вигляді ретинолу, гліколевої кислоти та пептидів потрібно «намалювати». За словами пластичного хірурга доктора Мішель Ягода допомагає перезапустити і оживити клітинні процеси, які починають відставати в цьому віці.

Якщо ви вступаєте в менопаузу (середній вік 51 рік), функції шкірного бар'єру послаблюються, що призводить до сухості шкіри. Однак у 1960-х рр. Усі процеси старіння різко прискорились. Хороша новина полягає в тому, що, за словами дослідників з Університету Макмастера в Гамільтоні, аеробні вправи, такі як біг підтюпцем і їзда на велосипеді двічі на тиждень, здатні трансформувати білкові структури шкіри в 65 років і старше, в результаті чого шкіра виглядає так, ніби між 20-40 роками. Фізичні вправи вважаються прекрасним рішенням для того, щоб виглядати молодше віку на особовій картці.

Коли ми виглядаємо старшими?


Коли фактично всі внутрішні зміни шкіри стануть помітними зовні? Експерти кажуть, що це залежить від вашого способу життя. У людей з блідою шкірою це зазвичай в кінці 30-х. "Тоді на лобі видно дрібні зморшки, шкіра менш еластична і вона прикрашена потворними коричневими плямами", - говорить Ягода. Якщо ви жінка темнішої шкіри, переломний момент настає лише в 1940-х. "Африканці старіють в середньому на 10 років повільніше, ніж білі жінки". Можливо, це пов’язано з тим, що темніша шкіра забезпечує більший захист від ультрафіолетового випромінювання, але це також велика кількість антиоксидантів у шкірі.

Експерти вважають, що 80 відсотків старіння спричинене способом життя. Щоб запобігти старінню, слід звертати увагу на 7-8-годинний сон, споживання великої кількості білків, що відновлюють клітини шкіри, та питний режим, щоб шкіра зволожувалась зсередини. Оскільки деякі організми не в змозі засвоїти та засвоїти всі поживні речовини, які вони споживають, рекомендуються харчові добавки, що містять пептиди та амінокислоти, такі як колаген та біотин. Вони допомагають замінити все, що шкіра втрачає зі старінням.

Однак доглядати за шкірою потрібно з самого початку, до появи перших ознак старіння. "Якщо жінка не робить нічого для своєї шкіри до досягнення нею 60 років і раптом придбає крем проти зморшок, вона не побачить таких результатів, як та, яка доглядає за своєю шкірою поступово з 30 років, "додав дерматолог доктор Пол Франд Джаррод.

Пов’язані статті

У четвер ціна на бензин зросте на 30 гало на літр, на дизель - на 40 год/л

Отримайте електронне повідомлення з оглядом гарячих новин, нових тенденцій та смачних рецептів.

Будь ласка, прочитайте політику конфіденційності та використання файлів cookie, перш ніж вводити свою адресу електронної пошти. Ви можете будь-коли скасувати підписку.