Що потрібно знати про целюліт?
Жінки в більшій мірі схильні до целюліту завдяки своєму складу тіла, оскільки під шкірою відбувається більше накопичення жиру. Однак це не означає, що чоловік не може бути целюлітом!
Створено: 02 серпня 2012 13:18
Змінено: 21 лютого 2016 р., 10:24
Основною причиною целюліту є шар жиру, який накопичується переважно на стегнах і сідницях за рахунок жіночих гормонів. Ось чому важливо робити це кілька разів на тиждень спалювання жиру, такі як аеробіка та ходьба, які ефективно видаляють надлишки з цих областей.
Це може мати величезне значення, якщо ми залишимо це поза своїм раціоном рафіновані вуглеводи. Однак групу продуктів, що складаються із значних складних вуглеводів, до яких входять картопля, рис та овес, не слід виключати. На відміну від популярних сьогодні здорових дієт, вони не мають нічого спільного з розвитком целюліту. Навпаки, їх пропуск різко зменшує споживання поживних речовин, що лише ускладнює целюліт.
Сіль він утримує потік рідини між клітинами, що призводить до утворення та загострення целюліту. У середньому люди споживають щодня вдвічі більше солі, ніж потрібно їхньому організму. Однією з найбільш шкідливих страв є традиційний білий хліб, з якого ми беремо чотири скибочки, що складають половину добової потреби в солі. Дивовижний факт, що чаша кукурудзяних пластівців може містити більше солі, ніж чаша морської води. Ось чому може бути дуже важливо вивчити етикетки продуктів перед покупкою та віддавати перевагу зеленим спеціям під час приготування їжі. Стимулюючий кровообіг чилі, імбир і гострий перець також ефективні в боротьбі з целюлітом. Про пиття теж не слід забувати!