Відкрив: Дормі18, 20.10.2001 06:43 | Повідомлень: 647 | Дописувачі: 100

ваги

у будь-якому випадку, це цікава ідея.

на жаль, я починаю вірити, що єдиною нормальною втратою ваги є набитий гаманець і його потік, пластична хірургія;-D

Якщо ви шукаєте нерухомість - короткострокову чи довгострокову - koduterkep.hu [x]

Я не люблю дієти, де доводиться рахувати калорії. Тоді я волів би цілий день їсти салат з голови або дотримуватися жовтої лихоманки.

Небезпеки немає, більше того, їх використовують у США з рекомендацією природних засобів. В результаті американської спортивної дієти ми можемо схуднути на 18-25 кілограмів і навіть усунути високий кров'яний тиск.!

Це змінює спосіб роботи організму для людей з обмеженими можливостями, гарантуючи тим самим, що наша вага знову не збільшиться на додаток до викидів зайвих викидів. Дієта триває 90 днів, якщо ви просто хочете відмовитись менше ніж 18 людям, спочатку можна зупинитися. Правда, у цьому випадку функціонування нашої організації не змінюється. На перший погляд це може здатися дещо складним, але ми звикнемо за тиждень. Білковий, крохмальний, вуглеводний та фруктовий дні чергуються в чотириденній дієті. Порядок не можна змінювати!

Сніданок: Сніданок один і той же щодня: кілька фруктів (два яблука, груші, персики або жменька дрібних фруктів: смородини, полуниці, малини або вишні).

День 1: Білковий день
Молоко та сир слід їсти лише в цей день.

Обід: 3 скибочки (20 дкг) вареного або запеченого м’яса, додайте скибочку хліба. Замість м’яса можна з’їсти 3 яйця (темні або варені) або таку ж кількість сиру, як м’ясо. Салати можна їсти в необмеженій кількості без олії. Після цього випийте 2 дл супу без локшини!

Вечеря: те саме, що і обід, але без супу.
Переконайтеся, що ми їмо те саме і те саме на вечерю, що і на обід.

2 день: важкий день
Обід: Варена будь-яка зелена трава (квасоля, горох, зелена квасоля, сочевиця, цибуля-шалот, картопля). Можна використовувати підсолоджувач, випічку, томатний соус або варені помідори. Шматочок хліба та салат за смаком (без олії, звичайно).

Вечеря: те саме, що і обід, лише на третину менший.

День 3: Вуглеводний день
Обід: Готові макарони, приправлені соусом для спагетті або будь-якою темною стравою.

Вечеря: Два невеликих скибочки торта, можливо 3 порції морозива і обов’язково 1 скибочка приготованого шоколаду!

День 4: День фруктів
Обід: Будь-які фрукти, в необмеженій кількості.

Вечеря: Будь-які фрукти, в будь-якій кількості!

Перш ніж ми почнемо
Важливо нічого не пропускати з раціону, адже кожна їжа має свою роль. Під час дієти раз на місяць слід проводити водний день, який завжди слід за фруктовим днем. Тоді ми можемо лише пити воду цілий день, а потім продовжувати з білковим днем. Ми можемо пити будь-яку кількість молока та чаю, але суворо без цукру та молока.
Після завершення дієти ми можемо їсти так само, як і раніше, з однією умовою: сніданок може бути фруктовим лише протягом 90 днів. Якщо ми кинемо 3 кілограми за ці 90 днів, ми можемо бути впевнені, що діяльність нашої організації змінилася.
Люди з високим кров’яним тиском повинні відвідувати лікаря після дієти протягом семи тижнів: вони можуть перестати приймати ліки.!

Для мене Аткінс справді потрапив, але тепер я якось відчув смак фруктів.
І оскільки для мене трохи важливіше змінити спосіб життя та почати здорово справлятися, то цьогорічні зелені фрукти здаються набагато кращим методом.

Щоб бути далі, був час, коли я пару років не їв м'яса, коли грав важко, або я їв рибу дуже рідко. Але браку м'яса я не відчував.
З іншого боку, я в наші дні не їжу фруктів. Якось не хочу, хоча знаю, що це велика проблема.

Я щойно вибрався з покупок. Я обладнався купою овочів та фруктів.
До того ж ви мали рацію, цей зелений плід дуже хороший.
М'ясо (білок) зовсім не бракує.

хто починає худнути сьогодні (км)!

Зріст для мене теж не є умовою, більшість моїх партнерів були самотніми зі мною або трохи нижче мене. Але тоді цей вид дуже не цікавить!:-)

Ні, ми повністю вирішили цю тему!:-)))))))

Оксі, я буду чекати деталей про пошту:-)))

Мережа: Так, на жаль, будуть простої, але я думаю, що в неділю у мене буде Інтернет. Тим часом я швидше кажу собі зараз:-))))))))))))))))))

Дума цього гормону може також не відповідати дійсності. Найкраща сука бару MO (стебло) сказала:-)

До речі, я почуваюся добре, поки до мене не торкається лікар.:-)

Latom деякий час не буде у вашій мережі!

176см? Ти досить високий! Жіноча фігура справді може стати кращою:-)

шкіра непогана для " r l-etnek":-)))))))))
ВИ

Навіть спина не дає відчути, іноді талія.:( Я 176 см, я не знаю, чи має це якесь відношення до цього.
Для мене останнім часом розміром кошика є "лише" F. (ВИМКНЕНО: Я зберігаю це, тому що я до цього займався D, але я щойно купив новий бюстгальтер у своєї звичної марки і мав кошик F. Я також спостерігав, бо я його просто втратив. Чи збільшилася моя грудь? Або що тепер?

Я рідко відвідую тренажерний зал, але там не стрибаю, просто виконую зміцнюючі вправи, особливо на грудях і ногах.