Ви хочете схуднути? Якщо ви вже випробували кілька засобів або процедур для видалення кількох розмірів зверху, тут ми розповімо вам про яблучна дієта, що допоможе вам розрівняти живіт всього за 5 днів!
Вірте чи ні, але ця дієта є однією з найулюбленіших у знаменитостей, тому що якщо у них є майбутня подія, рішення - їсти Яблуко, фрукт, який добре відомий своїми властивостями, що сприяють зниженню ваги.
Але це ще не все, крім схуднення Яблуко це також добре, оскільки зменшує ризик діабету 2 типу, навіть допомагає у профілактиці утворення жовчнокам’яної хвороби.
Однак у випадку усунення деяких розмірів з вашого тіла, з першого дня вам доведеться їсти лише яблука на сніданок, обід і вечерю, тоді як на другий день вам доведеться їсти ці фрукти на сніданок і вечерю, тоді як на обід ви додати овочі в супроводі Яблуко.
Пізніше, з трьох по п’ятий день, вам слід робити те, що до кожного основного прийому їжі ви можете додавати Яблуко інші види фруктів, а також свіжі фруктові соки, овочеві смузі, білки та молочні продукти.
Якщо у вас є сумніви щодо того, як виконувати цю дієту, ми наведемо кілька прикладів, щоб добре розпочати план і забезпечити, щоб живіт на десять був гарантований лише за п’ять днів.
Протягом першого дня з’їжте два яблука на сніданок, одне на обід і три на вечерю, крім того, що випили достатньо води; Однак, якщо ви відчуваєте голод, ви можете з’їсти панелю, сир котагге або індичину шинку.
До другого дня ви повинні з’їсти один Яблуко на сніданок у супроводі склянки знежиреного молока; на обід з’їжте яблуко з овочевим салатом і двома морквою, тоді як на вечерю це будуть два цілих яблука.
На третій день вам доведеться з’їсти одну Яблуко, яєчня та багатозерновий тост на сніданок; на обід яблуко, салат і помідор; в перекусі чашка нежирного йогурту; а на вечерю яблуко, салат з брокколі з морквою та беконом з індички.
На четвертий день снідати яблуком з листям капусти; в обід, яблуко і трохи овочів; перед вечерею випийте чашку зеленого чаю, а пізніше яблуко з овочевим салатом.
Нарешті, на п’ятий день він снідає яблуко та зварене круто яйце; під час обіду яблуко та смажені овочі; в закусці, трохи мигдалю або персика; перед вечерею чашка зеленого чаю; а за вечерею яблуко, а також шматок запеченої риби.
За інформацією від жінки 10 років, Ківілімона та краще зі здоров’ям