Доброго дня всім!
Коротко коментую: у мене 26 клубів, я вимірюю 1,90 і важу 87 кг. Коли мені було 18 років, я важив 126 кг, і коли я розтягнувся і почав вести більш активний спосіб життя, я почав дуже швидко худнути. У мене ніколи не було складних проблем, і, на щастя, моя шкіра залишилася на своєму місці, хоча у мене є розтяжки, але давай, ця проблема мене не переповнює.
Тепер, коли мені виповнилося 26 років, я вирішив трохи змінити свій спосіб життя, що я старію і хочу їсти краще. Ну, настав час зробити ще один крок, я вже місяць намагаюся їсти краще, але я хотів би прибрати трохи живота і поплавців.
У мене ніколи не було спортивних традицій, і я навіть не знаю, з чого почати, я читав, що басейн для схуднення та визначення є набагато кращим, ніж тренажерний зал, але це залежить від того, де ви його читаєте, вони кажуть вам протилежне.
Що ви рекомендуєте з обох речей? І головне, хтось із Мадриду рекомендує тренажерний зал або басейн? Я живу у Валлекасі і трохи заблукав у цьому питанні, але тепер, коли у мене все добре на роботі, я можу дозволити собі витратити гроші на це питання.
Питання про дієту, як це відбувається? Я досить хороший харчувач, я виймаю всю випічку, але я пишний пивом і на вихідних багато кубую. Я дійсно помічу різницю, якщо зніму це?
Будемо вдячні за будь-яку пораду чи допис, куди ви можете мене направити. Я користувався пошуковою системою, але не знайшов замовлення тренажерного залу.
Обійми шумлять
PS: Будь-яка публікація, де люди завантажують свої досягнення за допомогою фотографій? Можливо, це буде мотивувати мене більше до вправ.
Зменште споживання, не перекушуйте між прийомами їжі, займайтесь спортом.
І звичайно, намагайтеся їсти менше сміття
З безалкогольних напоїв та випічки.
Їжте на десертній тарілці
Я не знаю, ти хороша людина-самоучка чи ні.
Якщо ви ні, і ви можете собі це дозволити фінансово, я піду до дієтолога, який навчить вас їсти.
Доброго дня всім!
Коротко коментую: у мене 26 клубів, я вимірюю 1,90 і важу 87 кг. Коли мені було 18 років, я важив 126 кг, і коли я розтягнувся і почав вести більш активний спосіб життя, я почав дуже швидко худнути. У мене ніколи не було складних проблем, і, на щастя, моя шкіра залишалася на своєму місці, хоча у мене є розтяжки, але давай, ця проблема мене не переповнює.
Зараз, коли мені виповнилося 26 років, я вирішив трохи змінити свій спосіб життя, що я старію і хочу їсти краще. Ну, настав час зробити ще один крок, я вже місяць намагаюся їсти краще, але я хотів би прибрати трохи живота і поплавців.
У мене ніколи не було спортивних традицій, і я навіть не знаю, з чого почати, я читав, що басейн для схуднення та визначення є набагато кращим, ніж тренажерний зал, але це залежить від того, де ви його читаєте, вони кажуть вам протилежне.
Що ви рекомендуєте з обох речей? І головне, хтось із Мадриду рекомендує тренажерний зал або басейн? Я живу у Валлекасі і трохи заблукав у цьому питанні, але тепер, коли у мене все добре на роботі, я можу дозволити собі витратити гроші на це питання.
Питання про дієту, як це відбувається? Я досить хороший харчувач, я виймаю всю випічку, але я пишний пивом і на вихідних багато кубую. Я дійсно помічу різницю, якщо зніму це?
Будемо вдячні за будь-яку пораду чи допис, куди ви можете перейти до мене. Я користувався пошуковою системою, але не знайшов замовлення тренажерного залу.
Обійми шумлять
PS: Будь-яка публікація, де люди завантажують свої досягнення за допомогою фотографій? Можливо, це буде мотивувати мене більше до вправ.