Чому це відбувається зі мною?

діабет

почуття голоду або апетит регулюється різними структурами мозку. Фахівці називають їх центром апетиту, і їх прояви є голод і ситість.

Коли відчуваєш голод Це тому, що ваше тіло потребує енергії, щоб мати можливість виконувати всі свої функції, і, як ви пам’ятаєте, ця енергія надходить з їжею, яка після перетравлення організмом перетворюється на глюкозу.

Це відео може вас зацікавити

Коли стимулюється центр голоду, з’являється відчуття апетиту, але якщо, навпаки, подразник досягає центру насичення, бажання їсти припиняється. Але хто контролює відчуття голод або насичення?

Глюкоза подає попереджувальний сигнал

Рівень цукру в крові Вони відповідають за передачу цієї інформації до мозку, який у відповідь надсилає подразник або почуття голоду. Це пов’язано з тим, що організм не має енергії або глюкози і йому потрібна для здійснення численних процесів. Вживаючи їжу, ви даєте своєму тілу достатньо енергії.

Це означає, що ваші рівні глюкоза Вони повідомляють вашому організму, чи потрібно їсти чи ні. Прикладом цього є почуття голоду до сніданокВаше тіло провело багато годин посту, і вам потрібно щось з’їсти, щоб отримати енергію для початку дня.

Шлунок також регулює апетит

Важливо зазначити, що шлунок також є регулятором апетиту, оскільки, залишаючись протягом тривалого періоду, не отримуючи їжі, він стискається. Коли шлунок стискається, бажання їсти посилюється, тоді як, коли всередині є їжа, сигнал досягає центру ситості і, таким чином, ми перестаємо їсти.

Вся регуляція апетиту відбувається в мозку, і різні сенсорні подразники генерують нервовий імпульс, який діє на центр голоду, з’являючись або усуваючи бажання їсти. На апетит також впливає погода, оскільки в холодних умовах бажання їсти зростає. Це пов’язано з тим, що завдяки збільшеному споживанню їжі ми приймаємо калорії, які дозволять нам підтримувати температуру тіла.

Чому люди з діабетом завжди голодні?

У людей, хворих на діабет, цей механізм насичення голодом впливає через цукор або глюкоза не можуть потрапляти в клітини, тоді центр насичення не отримує інформацію про припинення прийому їжі. Ось чому один із симптомів Діабет це дуже голодно, в поєднанні з тим, що оскільки ваше тіло не отримує цієї енергії, ви починаєте худнути, оскільки воно використовує накопичений жир як джерело енергії.

Ключ у контролі діабету

Зараз багато людей, які вже знають, що страждають на діабет, продовжують відчувати величезний апетит. Це може бути ознакою того, що вони не досягли справжнього контролю діабету. Пам'ятайте, що для того, щоб знизити рівень глюкози в крові та допомогти вашим клітинам використовувати цю енергію, необхідні три речі:

  1. Що ви їсте здорово зі здоровою їжею, яка не надто підвищує рівень цукру в крові.
  2. Що ви робите вправи і залишайтеся активними більшу частину часу, оскільки це допомагає рівень глюкози регулюються.
  3. Що ви приймаєте свої ліки,оскільки вони допомагають вашому тілу більше не підтримувати резистентність до інсуліну і, отже, мати можливість скористатися перевагами глюкози.

Що робити, якщо я відчуваю сильний голод?

Якщо ви постійно відчуваєте голод і не можете керувати своїм Діабет, Ми запрошуємо вас проаналізувати, що ви їсте та спосіб прийому ліків. Можливо, ви відчуваєте голод через те, що ваше тіло не може добре використовувати глюкозу, і єдиним способом його регулювання буде здорове харчування, фізичні вправи та точне вживання (як вказав лікар) ваших препаратів.

Також пам’ятайте, що єдиним ефективним способом регулювання апетиту є повага збалансоване харчування і збалансоване, розділене на 5 щоденних прийомів: сніданок, перекус середнього ранку, обід, друга закуска та вечеря. Таким чином, бажання їсти буде регулюватися правильно і ефективно, це допоможе уникнути перекусів нездоровою їжею між прийомами їжі або надмірного прийому в одній порції.