Як не дивно, але ви не будете здоровими і здоровими від більшої кількості тренувань, але від достатньої кількості. Подібно до того, як ви будете худшими не від більшої кількості їжі, а від достатньої кількості, і це також стосується дихання. Їжте менше і рухайтесь більше за порадою Проблема полягає в тому, що це непрактично для більшості, і більше тренувань створюють ще більший голод чи ні.?
Тоді я не буду тим, хто агітує проти фізичних вправ чи просто більше руху, але давайте подумаємо, наскільки ефективно для пролетарів рухатися більше/менше їсти.?
Якщо я правильно розумію, більшість людей є товстими, тому що вони недостатньо вправляються і їдять більше, ніж слід. Тобто їм просто не вистачає самоконтролю, вони жадібні і ледачі.
На відміну від них, раніше вони не були ледачими та жадібними, вони більше рухались - і, звичайно, були менш товсті. Справедливе спостереження, а потім це також означає, що в контексті чогось епідемічного, сила волі різко впала за останні 50 років. Так, логічно.
Звичайно, якщо ми говоримо, що ви товсті, бо ледачі та жадібні, то як тренер/лікар я не повинен нести за вас ніякої відповідальності, бо ви їсте більше, ви ледача сука.
Я не кажу, що лінощі та жадібність не є частиною всього, але рішення все-таки повинно бути більшим, щоб укласти їх у трудовий табір і заморити голодом. Це працює? Ну, так - саме про це називалася програма «Велика втрата ваги» вдома і найбільша невдаха за кордоном. Приблизно кожен учасник набрав набагато більше ваги, ніж втратив, і на це є причина ... Наприклад, одна з таких проблем полягає в тому, що у людей з ожирінням незліченна кількість системних запалень в організмі, і запалення впливає на рівень дофаміну.
Ну, трохи дофаміну забирає у мотивації всю мотивацію, і тоді ми вже можемо назвати його ледачим, так?
Звичайно, багато людей хотіли б відправити їх до матері з персонажем Sasafitness за те, що вони не можуть тренуватися, але справа складніша за це.