Я був таким самим. Але я почав ходити до Зумби два рази на тиждень (у мережі є багато відео про це;) і грати в гандбол по 45 хвилин кожні 2 тижні. (: І.!

хочу

і якщо у вас озноб в животі, не їжте відразу, а випийте склянку холодної води, і якщо вона після цього буде базікати, ви можете їсти, але не багато.!

Повірте мені, оскільки я користувався цією системою, з мене також зіскочило -4 кілограми. ((: Сподіваюсь, я допоміг.! (: Успішне схуднення.! (:

Слухайте, покладіть руку на монітор і випромінюйте силу волі. Це те, що ти хочеш, v що?

Ніхто не підніме за вас спини і піде бігти v рухатися sg, ви повинні це зробити. Якщо у вас немає такої сили волі, будьте обережні, якщо у вас є зайві 5 фунтів.

Якщо у вас недостатньо сили волі, щоб змінити свій вигляд, це вирішувати вам.

Я теж виглядав досить вкоріненим, але я вже давно тренуюся, зібрав усе лайно, щодня вислизало 2 літри кола і кіло хліба, потім я набрав 110 кг, змінив все за ніч, тільки hust, овочі, фрукти та картопля фрі, рис я їм.

Хліба та солодощів я не їв з Різдва.

6 після мене ми їмо рівну висоту, я досі їм на світанку 2 ранку все ще худий та мускулистий.

Цілком нормально, що ви любите смачну їжу, навіть не худнете за 5 кг! Почніть зі своєї пристрасті до їжі та перегляньте кулінарні блоги, щоб знайти трохи корисних, смачних рецептів! Можливо, ви можете бути трохи солодко залежними, цукор - сильна залежність, і вам потрібно все більше і більше. Це не слабкість волі, це робить ваша організація, а не ви. Думаю, подумайте, які корисні солодощі ви любите, і замініть свої звичні насії.

Для мене машина Forever Slim допомогла мені скоротити кілька кілограмів, бо я теж ненавиджу піст, але я відчула, що моя талія і стегна були дуже товстими ! Ультразвукове розщеплення жиру не дивно, але кілька кг плюс - велика допомога! Ох, і я зробив собі дуже смачні смузі на вечерю замість макаронів! Вам не потрібно страждати!

Привіт!:) По-перше, ви не самотні зі своєю проблемою, це стосується досить багатьох людей!

Чим менше зайвої ваги вам доведеться відмовитись, тим складніше. Тіло не було винайдено, щоб використовувати свої надзвичайні запаси (жирові прокладки) з найменшими зусиллями, а навпаки. Якщо ви хочете позбутися цього, будьте готові, що це буде непросто.

Вам серйозно потрібно сісти і вирішити, чи все це для вас того варте? Коли ти стикаєшся з важливим рішенням, ти завжди зважуєш. Уявіть на половину ваги те, що станеться з вами, коли ви досягнете своєї мети (наприклад: моя самооцінка зростає, я позбавляюся від своїх заборон, я нарешті наважуюсь піти на пляж зі своїми друзями тощо).)) з іншого боку балансу - це справи, які ви повинні зробити для своєї мети. (наприклад: відвідування тренажерного залу, відмова від смаколиків, рано спати, рахувати калорії тощо)