МАДРІД, 15 листопада (ВИДАННЯ) -

запор

Запор є однією з найпоширеніших проблем у населення, оскільки за оцінками він зачіпає майже кожного п’ятого іспанця; що робить це однією з найпоширеніших причин консультацій у центрах первинної медичної допомоги, до 20 відсотків консультацій з боку травної системи.

Це універсальна проблема, яка не стосується віку, статі чи освітнього рівня. Хоча дані Іспанського товариства патології травлення показують, що, щоб підкреслити, спостерігається тенденція до зростання через 60 років і, особливо, після 70 років; Подібним чином серед загальної популяції більша поширеність запорів спостерігається у жінок, ніж у чоловіків.

"Зі збільшенням віку ми повинні бути обережнішими, оскільки вік є фактором ризику для спричинення більш патологічних нефункціональних запорів. Незважаючи на те, що це частіше у жінок, у цьому випадку відсоток збільшується з віком, на населення підлітків це також сильно впливає ", - пояснює Infosalus доктор Сузана Хіменес Контрерас, речник Іспанського фонду травної системи (FEAD).

Хоча, спочатку, не потрібно турбуватися, оскільки запор є доброякісним станом і прогноз його сприятливий, його високі умови поширеності, що прямі та непрямі витрати дуже високі; Крім того, відповідна якість життя помітно погіршується у пацієнтів із хронічними та рецидивуючими запорами, де дослідження вказують на те, що симптоми запору мають чіткий та очевидний вплив на їхнє психологічне самопочуття.

Хіменес Контрерас зазначає, що "вважається, що існує проблема із запором, якщо пацієнт не виявляє випорожнення більше ніж за три дні або якщо випорожнення, навіть якщо вони вироблені до трьох днів, є дуже складними або вимагають змін у посту або маневрів сприяти вигнанню. У цих випадках це також вважається запором ".

Експерт нагадує, що постраждалий пацієнт може відчувати лише запор, однак багато інших пацієнтів стверджують, що відчувають запалення в животі; Вони можуть відчувати ситість, тобто відчувають ситість, навіть якщо їдять мало їжі, і з ранньою ситістю. Що ще, у них можуть бути гази, болі в животі та спині.

З іншого боку, хоча вони є менш відомими симптомами запору, він також може бути викликаний появою газів, затвердінням стільця і ​​застоєм такого ж у прямій кишці, головними болями, втомою, нервозністю та дратівливістю.

ЯК МОЖНО УНИКНУТИ ЗАХВОРЮВАННЯ?

"Коли з’являється запор, необхідно враховувати вік пацієнта, час еволюції та якщо він супроводжується іншими симптомами, такими як слиз у калі, кров, якщо у нього болить до або після спорожнення кишечника, і якщо він має свою історію ", - пояснює він експерт.

Як вказує медичне товариство в посібнику, опублікованому в Іспанському фонді травної системи (FEAD), особливий акцент слід зробити на необхідності вживання харчових волокон, помірних фізичних вправ і відсутність гальмування дефекації.

Важливо вживати достатню кількість води і доповнювати її введенням клітковини в раціон; Ведучи активне життя, виконання фізичних вправ призводить до поліпшення симптомів, пов'язаних із запорами.

"Якщо виявлено конкретну причину, необхідно лікувати цю причину, і якщо у вас є функціональний запор, можливо, товста кишка втратила рухливість, тоді пацієнту потрібно дати дієтичну консультацію", - говорить експерт, який впливає на важливість гарної гідратації, збільшення споживання фруктів та овочів та регулярних фізичних вправ.

Якщо це не спрацьовує, наступним кроком є ​​додавання клітковини, і якщо ви все ще не можете випорожнитись, рекомендується використовувати проносні засоби залежно від особливостей пацієнта, якщо це можливо за рекомендацією спеціаліста з травної системи.

На додаток до цих порад, бажано набути звичку робити спроби дефекації, коли свідоме і спонтанне бажання цього виникає (особливо після сніданку), а також забезпечення комфортного та розслабленого середовища може покращити запор у більшості пацієнтів, тим самим уникаючи надмірного або недоцільного споживання проносних засобів.