Грудна клітка завжди тягнеться вагою. З силою тяжіння ми нічого не можемо зробити, але варто боротися проти продовження нормального процесу старіння.


На що слід звернути увагу, щоб мати красиві груди

1. Від куріння, оскільки нікотин звужує судини
2. Від різких коливань ваги. Кажуть, що якщо ви наберете 1 кг, ваші груди виростуть на 20 грам. У разі схуднення, навпаки, вага грудей зменшується. Отже, якщо ви схуднете на 10 кг, це означає втрату ваги для ваших грудей на 20 кг. Це багато, оскільки середня груди приблизно. Важить 40 дкг. Через втрату ваги шкіра грудей стає занадто «розширеною», тому вона починає звисати.


Важливо

Головне - отримати потрібну кількість рідини. Це пов’язано з тим, що якщо організм не отримує достатньої кількості рідини, він змушений досягати своїх запасів у сполучній тканині. Пийте щонайменше два літри на день - бажано мінеральну воду, трав’яний чай або свіжовичавлений сік -.

найкращій

Якщо ти не можеш прийняти свої груди

Якщо ви безумовно незадоволені грудьми, можете пройти пластичну операцію. Однак важливо, щоб ви звертались лише до досвідченого лікаря, якого ви можете впевнено запитати про плюси, мінуси та варіанти операції. Також важливо своєчасно знати про можливі побічні ефекти. Подумайте добре про операцію!

Пам’ятайте: найкрасивіші груди - це здорові груди

Регулярно відвідуйте скринінг на рак і проводьте самообстеження раз на місяць. Якщо ви помітили найменші зміни, негайно зверніться до фахівця.


Поради для будь-якого віку

1. Важлива правильна постава. Тримайте тварину прямо, опустіть плече і витягуйтеся! Якщо ви покладете книгу на голову, ви також можете потренуватися в правильній поставі вдома.
2. Спати на плоскій подушці вночі! Якщо ви цього не зробите, на грудях легко утворюються зморшки.
3. Якщо ви носите вирізану вечірню сукню, надіньте трохи золотої пудри на груди і плечі. Ваші доглянуті, стрункі груди переважатимуть на світлі.
4. Носіть бюстгальтер, який відповідає вашій формі, розміру та індивідуальності. Це надає вам гарної форми, а також розслаблює сполучну тканину.

Всім відомо, що в наших двадцятих роках груди в найкращому (найкрасивішому) вигляді. У цьому випадку сполучна тканина є найбільш гнучкою, тоді як м’яка залозиста тканина становить приблизно Розвивається до 30 років. Якщо ви хочете зберегти підтягнуту груди, уникайте сполучнотканинних ворогів, особливо занадто багато сонячного світла. УФ-випромінювання шкодить судинам, що забезпечують регенерацію тканин.


Догляд

Влітку кремуйте груди тим самим сонцезахисним кремом, як і обличчя. Якщо у вас є прищі на грудях, зверніться до дерматолога. Миття травами, вершки і солярій добре зарекомендували себе багатьма.

Навіть у двадцять років необхідно тренувати сполучну тканину молочної залози поперемінним душем. Приймайте груди три рази вранці холодною і теплою водою круговими рухами.

Більшість жінок, яким виповнилося тридцять років, перенесли одну-дві вагітності, і це спостерігається і на їх грудях. Його розмір тимчасово подвоївся, тому шкіра дуже подовжена, а збільшені молочні залози також пригнічують жирову тканину під час грудного вигодовування. Багато разів вони не відновлюються пізніше, тому груди будуть набагато менше і, крім того, в’ялішими.

Накладайте обгортання на груди раз на тиждень. Вичавіть виделкою половину авокадо, потім змішайте з 50 г олії зародків пшениці та чайною ложкою меду та вершків. Нанесіть на себе, а потім залиште на 20 хвилин. Результат: шкіра пом’якшується, а зморшки розгладжуються.

Тренування

Рекомендується як мінливий душ, так і масаж. Тонкою пензликом обережно запишіть два півкола знизу вгору на обох грудях. Потім змастіть груди кремом: екстракт бурштину покращує кровообіг, екстракт верби розгладжує шкіру.


У віці 40 років

Більш збалансоване харчування особливо важливо для більш зрілих жінок. Нестача поживних речовин, особливо вітаміну С та цинку, пошкоджує сполучну тканину, оскільки три чверті її складаються з колагенових волокон, а ферменти, що входять до складу колагену, потребують цих речовин.

Догляд

Регулярне відлущування має омолоджуючий, омолоджуючий ефект. Акуратно і обережно відлущуйте шкіру спеціальним засобом, а потім змивайте мінливим душем. Після кожного душу зволожуйте груди.

Тренування

Фізичні вправи покращують кровообіг, зміцнюють сполучну тканину. Підніміть руку перед грудьми, складіть долоні, розведіть лікті. Натисніть долоні на кілька секунд, а потім розслабтеся. Повторити тридцять разів.


У віці 50 років

За умови належного догляду за красою, здорового способу життя та регулярних занять спортом, краса ваших грудей може бути збережена і в цьому віці. Обов’язково дотримуйтесь наведених нижче правил догляду та тренувань, якщо хочете красиві, тугі груди.

Регулярно масажуйте груди в напрямку шиї, м’якими рухами, круговими рухами! Це покращує кровопостачання та підтримує сполучну тканину свіжою. Набір кремів дуже ефективний: нанесіть на груди густий лосьйон, потім оберніть його прозорою фольгою і розслабте годину-дві.

Візьміть гантелі в руку і підніміть руку в сторону горизонтально. Потім потягніть гантелі перед собою до грудей. Почніть із п’яти повторень, потім збільште дозу втричі до десяти.

Порада. Замість гантелей можна використовувати пляшки з мінеральною водою.


Який вибрати бюстгальтер?

Це тонкий або товстий ремінець, може бути, без бретелей, брекет чи легка спортивна модель? Нам потрібно вибрати правильний тип для нашої будови та віку. Хороший бюстгальтер виявляє найбільш вигідну форму грудей, не порушуючи її носія в русі та не дратуючи шкіру.

Це не є абсолютно необхідним у віці 20 років, але це може бути кондиціонер без ремінця або тонкий бюстгальтер з ремінцем із спагетті з попередньо сформованим кошиком. Хоча легкий, не жорсткий стиль є зручним, ребра жорсткості надає більш жіночну форму.

Жорсткий бюстгальтер не тільки формує груди, але і демонструє приємний декольте. Якщо ваші груди менше, ви можете вибрати модель з тонким погонним ремінцем, тоді як ширший ремінець, покритий мереживом, добре тримає важчі груди.

Бюстгальтер розширюється як збоку, так і ззаду, таким чином не тільки утримуючи його разом, але також забезпечуючи більш надійне утримання разом з посиленими ремінцями. Дизайн кошика внизу міцніший, а зверху мереживний, поєднуючи таким чином функцію та естетику.

Якщо у вас груди більших розмірів, оберіть повну модель кошика з посиленими ремінцями. Функціональний характер бюстгальтера є основним, наприклад, він виготовлений із спеціального матеріалу, який розширюється в обидві сторони, забезпечуючи таким чином найбільший комфорт для грудей.