Сила волі або змусити волю
Я хочу поділитися одним із роздумів про те, що я абсолютно працюю з людьми, які занурені в процес схуднення. ВЕРБА.
Ви коли-небудь вживали вираз "у мене немає сили волі"? Ви коли-небудь відчували неспокій, думаючи, що є інші цілі, яких інші люди досягають, але які для вас недосяжні? Чи вважаєте ви, що сила волі є головною вимогою для схуднення? Коли відповідь на ці запитання ствердна, швидше за все, коли ви стикаєтесь зі змінами у своєму раціоні з метою схуднення, ви починаєте їх з віри в інвалідність.
Сила волі - це внутрішній драйв, який веде нас до подолання перешкод, до підтримання наших тверджень та досягнення наших цілей. На цій останній частині визначення ми зупинимось. Цілі. Цілі. Ви зупинились, щоб поміркувати про те, які ваші цілі? Яких видів вживання їжі ви намагалися дотримуватися? Чи можливо, що замість того, щоб працювати над своєю силою волі, своєю ініціативою, те, що ви зробили, це змусити її? Форсуйте свою здатність долати перешкоди за допомогою неможливих, асоціальних, нудних, жорстких, нереальних і божевільних дієт. Узагальнити. НЕМОЖЛИВО.
Як легко перемогти нашу волю, коли ми змушуємо її, коли тиснемо на неї.
Вираз англійською мовою пропонує нам підказки. ВЕРБА. (Воля = буде Потужність = потужність.) БУДЕ ВЛАДОЮ. Цей вираз робить акцент на майбутньому. Маючи цілі, які дають нам довгострокову владу. А щоб щось залишалося з нами надовго, воно повинно бути зручним, приємним, веселим та здоровим.
Воля вимагає гнучкості. Це вимагає толерантності до змін та адаптації до різних фаз процесу. Якщо ми не дозволимо волі насолоджуватися, щоб зарядитися енергією в нашому сьогоденні, вона не стане наділеною в майбутньому. Що означає, що ми змушуємо це. І коли ти штовхаєш когось робити неможливі речі, те, що тобі поверне, - це дискомфорт і розчарування. І це живильне середовище для відчуття недієздатності.
Воля - це сила. Внутрішня сила. У кожної людини вона своя, і тому важливо, щоб ви розмірковували над своїми цілями. Працюйте над зміною, яка вам підходить, яка базується на ваших власних знаннях. У тому, що воно є особистим і не підлягає передачі. Зміна назавжди, в якій можна створити цілісну реальність. Це дозволить вам керувати злетами і падіннями процесу. Повертайтеся на шлях, коли виявитесь загубленим, і несете відповідальність за найскладніші частини, не відмовляючись від цього.
Воля - це те, що ми робимо для вдосконалення себе щодня, навіть у важкі дні, які потрібно подолати.
Ось кілька слів Федора Достоєвського, які відображають, що воля - це особиста справа, яка потребує самостійності та особистого управління процесом.
Де всі ті мудреці знаходять, що людині потрібна нормальна воля, доброчесна воля? Звідки вони, що людині потрібна корисна для неї воля? Людині потрібна лише АВТОНОМНА воля, чого б їй це не коштувало і які б наслідки вона не мала для нього.
Я сподіваюся, що ця зміна перспективи допоможе вам сприймати себе з більшою волею, управлінськими можливостями та самостійністю перед їжею.
"Сила волі - це не спротив, примус чи контроль, це вибір".