потрібно

У нас є секрет довгого життя!/Фото: Нортфото

Люди століттями досліджували таємницю довголіття, оскільки не хочуть жити без різного роду проблем зі здоров’ям.?

Загальновідомо, що певні шкідливі звички можуть скоротити наше життя, наприклад, куріння. Однак нещодавно вчені стверджували, що рецепт довгого здорового життя досить простий.

Що було б великою таємницею? Просто рослинна дієта! Суть в тому, що ви намагаєтеся уникати надлишку цукру, консервантів та інших добавок. До того ж, вам навіть доведеться звертати увагу на вживання овочів від перевірених виробників. Насправді перевагу віддають вегетаріанцям та веганам. Різні дослідження також показують, що їхні тіла набагато стійкіші та старіють повільніше.!

“Звичайно, рослинна дієта не означає, що м’ясо взагалі не можна їсти. Це просто означає, що кожен наш прийом їжі містить більше овочів, фруктів та насіння », - сказала д-р Анддреа Мюррей, старший науковий співробітник Техаського університету.