Надмірне споживання цих напоїв та штучних соків підвищує відсоток холестерину в крові, впливаючи на артерії
Одна склянка соди містить більше п’яти ложок цукру, як і деякі упаковані штучні соки його надмірне споживання підвищує рівень тригліцеридів і холестерину, а також збільшує ризик судинних захворювань, попередили сьогодні фахівці.
Ці напої містять велику кількість фруктози та глюкози, простих цукрів, що шкодять обміну речовин, оскільки швидше дістатись до крові і вони підвищують відсоток холестерину в крові, впливаючи на артерії, пояснила дієтолог Роза Сальват'єра.
"Що ще, Ці напої містять барвники та добавки, які шкідливі для здоров’я та викликають алергічні та навіть канцерогенні проблеми.. Це призводить до надмірної ваги та ожиріння, пов'язаних із такими захворюваннями, як гіпертонія, діабет та інші фактори ризику ", - сказав експерт.
Цукристі напої також пов’язані з недоїданням, а також з карієсом та кишковими проблемами, такими як діарея та метеоризм у деяких дітей.
З цієї причини Сальватієра зауважив, що бажано не додавати в раціон занадто багато соди і бажано вживати свіжі фрукти та натуральні соки, крім вибирайте домашнє споживання меду над цукром.
Він прокоментував, що не потрібно додавати занадто багато цукру в щоденний раціон, оскільки він міститься майже в кожному продукті (хліб, макарони, фрукти). Крім того, цукор не має жодної харчової цінності, окрім забезпечення калорій.