З приходом гарного часу, коли велика куртка знімається, прихід пляжного сезону, тобто кошмару кожної жінки, стає все ближчим і ближчим. Тренажерні зали заповнені, оскільки всі несамовито намагаються з’ясувати, яку форму руху вони можуть використовувати, щоб формувати себе і навіть насолоджуватися. Зараз ми показуємо вам три не дуже звичні форми тренувань, які, крім того, що мають гарну форму, є навіть вражаючими. Не дивно, адже ми бачили їх у цирковому шоу.

тренажерному

Коли ми спостерігали за виступом компанії Cirque Éloize, яка також відвідала Будапешт 22 та 23 квітня і провела з ними день, ми поговорили з художниками, серед іншого, про те, наскільки стрункою чи просто нарощують м’язи те, що вони роблять . Усі вони погодились, що їм не потрібна дієтична дієта, їм не потрібна самообмежувальна дієта, оскільки спорт підтримував їх у формі, і вони були набагато веселішими та видовищнішими, ніж вправи на біговій доріжці або лежачій лаві. Ми досі думали про вищий пілотаж, що це було лише привілеєм художників, а гірський велосипед не належав хлопцеві і навіть не мав у ньому мистецтва. Зараз ми все спростовуємо.

Кубок

Це не звичайний хулахопп, а (англійська назва) повітряний обруч, який, як випливає з назви, є обручем, встановленим в одній або двох точках, на яких можна виконувати трюки на висоті. У компанії Cirque Éloize все це практикує Джастін-Мете Крозат, яка обертає обруч висотою кілька метрів, ніби це найприродніша річ у світі. "Окрім сили, для цього потрібні техніка та багато практики, але це робить дуже приємні м'язи, і я можу уявити собі ще кілька видовищних та жіночних видів спорту, де приємна карусель - це те, що робити щось дуже художнє", - сказав Крозат.

Вдома ми запитали Ніколетт Молнар, яка викладає аеробіку в Жіночому Раю. Він також підтвердив, що обруч може рухати зони, які є дуже складними при плавному тренуванні. Один з найкращих методів - проти так званої хвильової оболонки, яка є одним із найлютіших ворогів надпліччя, а також дуже благотворно впливає на всю верхню частину тіла і м’язи живота. "Немає обмежень, жодної ваги чи віку щодо того, хто може відвідувати наші заняття, не потрібні тренування, просто мужність і наполегливість", - сказав тренер, який каже, що більшість людей вперше гойдаються високо і звисають догори ногами, але структура уроків такий, що всі йдуть із відчуттям успіху. Вона також погоджується з артистом цирку, що мова йде про надзвичайно гарний і жіночний вид спорту, який також є чудовим підсилювачем, плюс пташенята покидають класи набагато впевненіше, побачивши, на що вони здатні. Багато людей повністю цвітуть завдяки своєму регулярному досвіду успіху і, звичайно, від своєї нової форми. Він також розповів про те, що кругообіг вимагає регулярної практики, але не передбачає нереально великої кількості годин. «Двічі на тиждень достатньо, щоб хтось зміг виконати коротшу, але ефектну хореографію всього за кілька місяців. Акцент робиться на регулярності ».

Вони обоє також говорили про болісну сторону спорту. "У мене регулярно є синьо-зелені плями, але я ніколи не падав з обруча", - сказав Крозат. “У моїй кар’єрі ніколи не траплялося, щоб хтось впав із пристрою. Дуже важливо, щоб тренер був підготовлений і стежив за тим, щоб кожен виконував завдання, відповідні їх рівню підготовки. Чи то для заохочення когось, чи просто для того, щоб не бути легковажними, бо це може бути небезпечно ". Сказав Молнар.

Шовкові

Тканина, також відома як шовк, також є надзвичайно видовищним пілотажним елементом, де вправи показуються на шматку шовку висотою кілька метрів. Емі Вотей, художниця Cirque Éloize, розповіла мені, що вона почала займатися цією галуззю ще підлітком для нарощування м’язів. “Спочатку трюк із гумовим чоловіком - це мій головний номер, але коли я був підлітком, ми також практикували шовк у навчанні художників для нарощування м’язів. Перш ніж потрапити на циркову доріжку, мені довелося практично вчитися ще раз, оскільки школа мала висоту стелі близько 3 метрів, при якій великі трюки вільного падіння неможливі », - сказав Воті.

Для тих, хто вважає, що він їм потрібен, ви також знайдете його в Раю для жінок. "Тканина - набагато важчий жанр, я рекомендую її лише тим, хто напевно може зробити на обручі ще важчі елементи", - почав Молнар. Їх також можна використовувати для занять гамаком для тих, хто цікавиться. Це слід сприймати як гамак, звичайно, лише трохи вище. "Основна складність полягає в тому, що ти не можеш тут відпочивати, ти повинен постійно тримати себе, поки ти можеш трохи сидіти на обручі і одночасно дихати", - сказав Молнар. Це також чудовий інструмент для гарного нарощування м’язів і навіть розтяжки, є годинник, який стосується саме розтяжки в гамаку, часто в повітрі. Звичайно, тут також існує ризик травмування, і навіть садна і опіки тут є звичним явищем. "Позитивним є те, що мої ноги настільки звикли до постійного роздратування, що, наприклад, я вже не відчуваю такої воскової епіляції, як ніби просто голю ноги", Воті виявив позитивну сторону болю. «Довгі штани та футболка з довгими рукавами - рекомендований одяг протягом годин, але є також почервонілі долоні або інколи опік. Але що цікаво, це те, що пташенята особливо пишаються цим і демонструють одне одному в роздягальні ".

Гірський велосипед

У кожному автономному цирку з’являється одноколісний велосипед, але у шоу Цирка Елоїзи Тібо Філіп відскакує крізь людей, заходить у аудиторію, спускається сходами та відскакує. Він також не рекомендує цього для початку, але гірський велосипед це робить. І якщо ви вважаєте, що в цьому жанрі немає нічого жіночого, познайомтесь із Барбарою Бенко, срібною призеркою європейського та світового чемпіонату Focus XC Elite, яка також представляла Угорщину на Олімпійських іграх у Лондоні і все ще розповідала про спортивну лінію гірських велосипедів під час світового конкуренція. Вони обоє почали кататися на гірських велосипедах у дитинстві, Барбара кинула плавати, щоб почати перегони. Філіп також змагався, але цирк настільки відрізнявся від свого гоночного способу життя, що він врізався і застряг там.

"Це особлива річ бути в такому виробництві, плюс це весело, тому що я можу скуштувати інші треки, я навчився жонглювати вчора, наприклад, але я вже досить добре вмію стрибати на батуті, але я не можу танцювати, ”, - розповів велосипедист про свої циркові переживання. «На сьогоднішній день я відчуваю, що існує величезна різниця між велоспортом серед жінок та чоловіків, і не тільки в оплаті праці або грошових призах, але це також отримує набагато менше реклами та уваги, хоча жіночі перегони часто є більш цікавими та захоплюючими. Коли я починав, на змаганнях було набагато менше жінок-учасниць, зараз, на щастя, з кожним роком нас стає все більше, тому присутність дівчат стає все більш прийнятною », - сказав Бенко про наше запитання, як бути жінкою у цьому світі. Він підкреслив, що багато хто підтримує і підтримує його, тому, звичайно, він дуже ловить рибу.

Для початку головним є хороший велосипед, щоб по-справжньому насолодитися спортом, коли на вихідних або після роботи, з родиною чи друзями, трохи виїжджаєте на вулицю. "Поряд з цим, ви також можете розглянути тренування в тренажерному залі, якщо це серйозні перегони, але саме їзда на велосипеді - це вже нарощування м’язів і кардіотренування, просто більше розваг на свіжому повітрі, ніж у тренажерному залі", - резюмує Філіп. Подібної думки дотримується і Барбара: "Велоспорт дає дівчатам приємну, струнку фігуру, і останнє, але не менш важливе: і хлопчики на велосипеді непогані!" він підкреслив не маловажний факт.

Дія

І якщо хтось все це вдосконалює, цирк очолює: «Я теж розпочав всю свою циркову кар’єру, спершу випробувавши кілька видів спорту та різні класичні класи циркових артистів для розваги та розваги. Потім я зробив власний трек, подарував його спочатку друзям, а потім все ширше. Тим часом я також почав захоплюватися режисурою та оглядом за лаштунками », - сказав Жанно Пеншо, директор компанії та директор шоу ID. «Ніколи не пізно почати займатися цими видами спорту чи мистецтвом, особливо якщо вам це подобається і із задоволенням цим займаєтесь, оскільки рух дуже важливий. Крім того, ми постійно шукаємо нових людей для майбутніх виступів чи гастролей, особливо тих, хто є кваліфікованим у декількох галузях мистецтва. Все, що їм потрібно зробити, це надіслати свої дані та посилання на Youtube про їх ефективність. Якщо ви не зібралися разом вперше, ви можете продовжувати практикувати та відправляти його, доки ми не скажемо, що ви готові! " - заохочує Пеншо, який хоче, щоб до його компанії приєднались художники з якомога більшої кількості країн, тому він також радий вітати заявки на угорські програми.