Після швидкого успіху втрати перших кілограмів очікування такого ж результату на останньому етапі є великою помилкою, оскільки ваше тіло вже так звикло до нового способу життя та дієти.
Тепер ось три поради, які допоможуть вам позбутися останніх п’яти кілограмів.
Ключовим фактором є рух води
Коли ваш водний баланс порушується, ваше тіло затримує все більше і більше рідини, що також може спричинити набряк і здуття кінцівок завдяки надлишку води, що застряг між клітинами. У цьому випадку є лише одне рішення - прискорити клітинний метаболізм, вживаючи потрібну кількість рідини та сечогінних продуктів.
Суть сечогінного лікування полягає в тому, що на додаток до рекомендованих двох-трьох літрів рідини на день - у ній може бути мінеральної води, можливо, чаю - слід уникати солі та їсти багато фруктів та овочів.
Зразок дня
Сніданок: скибочку цільнозернового хліба, кухоль салату з сиром, кухоль зеленого чаю.
10:00: 10 dkg дині.
Обід: кухоль томатного супу, кухоль салату Цезар.
Перекус: кухоль фруктового салату або три деци 100% соку.
Вечеря: скибочка курячої шинки, смажене яйце, скибочка цільнозернового хліба, півкружки салату.
- Скільки можна втратити за місяць Дієта Феміна Здорова втрата ваги за тиждень
- За допомогою дієти 8020 - Dieting Femina ви можете втратити кожен зайвий кілограм, який можна схуднути назавжди
- Чому відгодовувати, коли ви їсте за офісним столом З роками це викликає серйозну надмірну вагу - Дієта Феміна
- Лизати пончики, які не покривають ваш раціон менше 200 калорій - Дієта Феміна
- Мед під час дієт - Дієта Феміна Їжте цукор, щоб схуднути