Якщо ви вже перебрали класичні супи або думаєте про нетрадиційний, спробуйте цей від нашого блогера! Ви не будете забороняти і насолоджуватися!

чогось

Хто встоїть перед смачним супом, який також завантажений вітамінами. Наш блогер також «витягнув» один із рецептів Gigi aka Stanka Šišková, який готується для наших портальних пюре винаходу світу. Тепер зробіть ставку на нут!

Чому нут?

Погодьмось, не всі є шанувальниками бобових та нуту. Але ви повинні знати, що в ній повно вітамінів. «У ньому багато вітамінів A, B, C, E, K, білків, клітковини та заліза. На додаток до фолієвої кислоти він містить бета-каротин та жирні кислоти омега-3 та -6, що робить його придатним для конгломератів. позитивна сторона - при готуванні не втрачаються вітаміни та інші поживні речовини ". Держави Джиджи.

“Цей нутовий суп дуже глибокий. Якщо ви сидите на дієті або маєте інші проблеми зі здоров’ям, не сумуйте, бо нут підходить для багатьох дієт, таких як безглютенова, діабетична, холестеринова чи гіпокалорійна ”, - каже Станка.

ПРЕПИС

Що нам потрібно?

  • дві склянки нуту, замоченого напередодні, або одну консервовану в склянці
  • дві морквини
  • два стебла селери
  • половина червоної цибулі
  • два-три зубчики часнику
  • проціджені помідори
  • кухоль на колінах
  • літрів овочевого відвару
  • лавровий лист

І ще одна процедура

Дрібно нарізану цибулю обсмажте на краплі оливкової олії. Якщо ви збираєтеся варити свіжий нутовий суп, замочіть його напередодні ввечері, готуйте годину вранці (варити потрібно довго, тому я віддаю перевагу консервованому нуту в склянці). Потім процідити і додати до цибулі.

Якщо ви використовуєте консерви, вам залишається лише зцідити нут і додати його до цибулі (я віддаю перевагу цьому). Дрібно наріжте моркву і стебла селери і додайте їх до цибулі разом з подрібненим часником. Обприскати всім і перемішати.

Додайте проціджені помідори та макарони (бажано міні колінці). Варити, поки нут, овочі та макарони не стануть м’якими!

Ви можете знайти більше новин з дому та світу у Dnes24, Facebook та Instagram me.

СЛІДУЙТЕ ЗА НАШОЮ ІНСТРАГРАМОЮ







Джерело: Dnes24.sk від www.dnes24.sk.

* Статтю перекладено на основі вмісту Dnes24.sk www.dnes24.sk. Якщо є якісь проблеми щодо вмісту, авторських прав, залиште звіт під статтею. Ми спробуємо обробити якомога швидше, щоб захистити права автора. Дуже дякую!

* Ми просто хочемо, щоб читачі швидше та легше отримували доступ до інформації з іншим багатомовним вмістом, замість інформації, доступної лише певною мовою.