Хелікобактер пілорі є одна з бактерій, яка вражає найбільшу популяцію у світі. Ваші симптоми можуть варіюватися від болю в шлунку до нудоти, рефлюксу, важкого травлення або втрати ваги. Усунути можна лише за допомогою антибіотиків, але дієта може допомогти заспокоїти ці симптоми ти був таким огидним. Тоді у вас є список харчових звичок, які слід придбати, якщо страждаєте хелікобактер пілорі:

рекомендуємо

  • Бактерія виробляє гастрит, отже дієта повинна бути дуже маложирною (особливо насичені), рафінованого цукру та борошна без гострого.
  • Уникайте смаженого та побитого, м’ясного м’яса, червоного м’яса та жирної риби, а молочні продукти повинні бути знежиреними. Овочі краще готувати, ніж сирі; фрукти будь-якої форми, а також горіхи та яйця в помірних кількостях.
  • Уникайте великої їжі. Їжте в помірній кількості і кілька разів на день; ідеально - розподілити їх у 5-6 прийомів (сніданок, середина ранку, обід, перекус, вечеря і щось перед сном).
  • Їжте повільно, в спокійній обстановці і добре жуйте. Правильне жування змушує роздавлювати їжу в роті, і коли вона потрапляє в шлунок, їй не потрібно витрачати стільки енергії на відмову їжі.
  • Відпочинок сидячи півгодини після основних прийомів їжі. Щоб наше тіло залишалося активним і зосередженим на правильному травленні, йому потрібно, щоб наше тіло розслабилося після їжі, але не засинаючи.
  • Пийте достатньо води, в невеликих кількостях, поза їжею, за 30 60 хвилин до або після.
  • Уникайте апельсинових і томатних соків та газованих напоїв. Ми також повинні зменшити і, наскільки це можливо, уникайте вживання кави, чаю, тютюну, газованих напоїв та алкоголю.
  • Готуйте прості страви. Їх можна варити, смажити на грилі, готувати на пару або запікати. Не забувайте уникати смаженого за будь-яку ціну.

Медичні працівники рекомендують пробіотик для заселення мікробіоти кишечника після тривалих обробок антибіотиками.