Вівторок, 17 листопада 2020 р. (HealthDay News) - Не дотримуйтесь цього шляху: У людей із зайвою вагою, що страждають артритом колінного суглоба, ракетки, такі як теніс та ракетбол, можуть пришвидшити дегенерацію суглобів.

артрит

Вправи можуть принести користь людям із зайвою вагою, але неправильний вид може пошкодити коліна і призвести до необхідності хірургічної заміни коліна, відзначили дослідники.

"Швидкі фізичні навантаження з високим напругою на зсув, такі як заняття ракеткою, більше шкодять загальному здоров'ю колінного суглоба", - прокоментувала провідний науковий співробітник доктор Сільвія Широ з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско.

Спортивні заняття ракеткою включають часті бічні рухи високої інтенсивності, які можуть погіршити артроз колін, на відміну від занять, що передбачають здебільшого рухи вперед (наприклад, біг, еліптична машина, плавання та їзда на велосипеді) або рух вперед. як м'яч, сказав Широ.

"Люди, які страждають надмірною вагою або страждають ожирінням, можуть скористатися вправами з еліптичним тренажером, щоб схуднути і займатися здоровим способом життя", - сказав Широ.

У дослідженні команда Широ використовувала МРТ для оцінки швидкості дегенерації колінного суглоба у 415 пацієнтів із надмірною вагою або ожирінням, які брали участь в Американській ініціативі щодо остеоартриту.

Учасники вели записи про різні види фізичної активності, включаючи спортивні заняття з м’ячем, їзду на велосипеді, біг підтюпцем/біг, еліптичний тренажер, ракетні види спорту та плавання. Учасників оцінювали за допомогою оцінки магнітно-резонансної томографії цілого органу ("WORMS"), показника дегенерації коліна.

Дослідники виявили, що пацієнти, які регулярно брали участь у ракетних видах спорту, значно збільшили кількість своїх ВОРМ у порівнянні з пацієнтами, які використовують еліптичну машину. На диво, те саме відбулося серед тих, хто брав участь у ракетних видах спорту, порівняно з тими, хто бігав бігом або бігав. У тих, хто займався ракетними видами спорту, спостерігалося значно більше переродження в медіальному відділі великогомілкового хряща, в якому артрит часто з’являється першим.

Ті, хто використовував еліптичну машину, продемонстрували найменше змін у дегенерації за чотири роки дослідження.

Швидша дегенерація колінних суглобів у людей, які брали участь у ракетних видах спорту, швидше за все, пов'язана з високошвидкісними бічними рухами, які притаманні цим видам спорту, сказав Широ.

Люди з надмірною вагою, які продовжують займатися ракеткою, можуть уповільнити дегенерацію в колінах, переключившись на заняття спортом із нижчим рівнем стрімкого та зсувного стресу, наприклад, бадмінтоном або тенісним парним розрядом, вважають дослідники.

Широ підкреслив, що дегенеративний процес є складним та індивідуальним. Деякі люди можуть безпечно займатися цими видами спорту, сказав він. Але, як група, люди з надмірною вагою та ожирінням, які займаються ракетними видами спорту, мають більший ризик прогресування захворювання.

Остеоартрит коліна, який поступово зношує хрящі, що захищають кінцівки кісток, є основною причиною болю та інвалідності, вражаючи близько 14 мільйонів американців, відзначають дослідники.

Доктор Карен Шнайдер - хірург-ортопед лікарні Ленокс Хілл у Нью-Йорку. Він сказав, що "щоденні помірні фізичні навантаження та втрата ваги серед тих, хто страждає від надмірної ваги, важливі для лікування артрозу колінного і кульшового суглобів".

На додаток до поліпшення щільності кісток, здоров'я серцево-судинної системи та психічного самопочуття, фізичні вправи допомагають зменшити скутість суглобів, пов'язану з остеоартритом, і покращують гнучкість та силу, додав він.

Може здатися нелогічним, що біг не збільшив ризик прогресуючого остеоартриту, але інші дослідження, що вивчають зв'язок між помірним бігом та остеоартритом, показали це, сказав Шнайдер.

"Вправи з меншим ударом (такі як їзда на велосипеді, еліптичний тренажер та плавання) м'якше впливають на суглоби і часто можуть бути кращими для пацієнтів із ожирінням та артрозом", - сказав він. "Я б закликав пацієнтів, які віддають перевагу тенісу, грати в парному розряді на м'якшій поверхні та тренуватися з іншими видами вправ із слабким ударом".

Висновки будуть представлені на наступній віртуальній щорічній зустрічі Радіологічного товариства Північної Америки. Таке дослідження слід вважати попереднім, доки його не опублікують у рецензованому журналі.

Більше інформації

Стаття HealthDay, переклад HolaDoctor.com

ДЖЕРЕЛА: Сільвія Широ, доктор медицини, Каліфорнійський університет, Сан-Франциско; Карен Шнайдер, доктор медичних наук, хірург-ортопед, лікарня Ленокс Хілл, Нью-Йорк; Радіологічне товариство Північної Америки, віртуальне щорічне засідання, 29 листопада - 5 грудня 2020 р