За допомогою цього інструменту ви можете займатися де завгодно.
Якщо ви втомилися посилюватися на машинах, спробуйте гумові вправи, які спритно їх замінять. Ви можете побігти з ним на природу і чудово провести час там.
І ми дамо вам кілька порад, як це зробити. З ними ви зміцните і тренуєте все своє тіло. По-перше, важливо правильно вибрати гуму, щоб отримати правильний ефект при фізичних вправах.
Ви можете вибрати з кількох варіантів жорсткості та опору. Чим жорсткіша гума, тим важче вправа, і це буде так, ніби ви додаєте ваги гантелям.
Детальніше:
Вправи, які покаже вам професійний тренер Джен Атор, спрямовані на зміцнення всього тіла. Тому краще отримати опору гуми, яка в одній одиниці. Вам буде легше і комфортніше тренуватися з ним. Саме в тому, що гума створює не тягар, а опір, полягає секрет ефективних вправ. Тому ви також можете використовувати його як реабілітаційну добавку після травми.
Подивіться, якою різнобічністю ви можете бути зі своїм тілом. З цих вправ ви створите швидкий круговий тренінг і побалуєте себе щонайменше 15 повторень з кожної вправи. Ви побачите ці результати!
- Найкраща вправа для ваг для схуднення
- Не чекайте, поки не буде занадто пізно. Якщо у вас з’являються ці симптоми, негайно починайте детоксикацію організму - лікування вдома
- Приблизно на вечерю Спробуйте ці 5 ідей швидкої духовки - діти з’їдять їх за найкоротший час
- Ви не любите фізичні вправи та тренажерний зал. Поміняйте їх на плавання, це вас здивує
- Потрібно знати все про яєчники, вони впливають на весь організм