14.2. 2007 Комп’ютери, телевізійні екрани та водіння можуть відвести очі. Коли до цього додають штучне освітлення або кондиціонер, не дивно, що до третини пацієнтів в очних клініках скаржаться на сухість і втому. Вас ця проблема також турбує? MUDr. ЕРІКА ВОДРАЖКОВА, керівник очної клініки FNsP у Братиславі.

очей втомлених

Архів

Популярний з Інтернету

Яка словацька знаменитість носить найрозкішнішу драпіровку, і ви здогадуєтесь, хто може обійтися шарфом?

Я протримався 40 днів без м’яса та солодощів: організм почав поводитися по-іншому, ось 4 ТОП наслідків!

Жінки клянуться на простій дієті, щоб дотримуватися ТІЛЬКИ 1 ДЕНЬ: Фунти зліться і йдуть геть!

Агата Ханичова взялася за свого колишнього: ЗАБАВИТИ ці слова Прахаржу буде непросто прочитати!

Соня Сконцова показала прекрасну фотографію зі зростаючим животом і. Вона справді не очікувала такого ШАПИКА!

Пов’язані з темою

Жіноче здоров’я

Алергія

Як технологічні зручності відображаються в наших очах?

Цілих 60 відсотків проблем зі здоров’ям, пов’язаних із комп’ютером, спричинені проблемами очей. Сюди входять відчуття втоми та сухості очей, різання, печіння, а також головний біль та повільне фокусування. Ці труднощі часто ускладнюються дискомфортом, спричиненим поганою поставою, неправильно влаштованими робочими місцями, поганим освітленням або проживанням у приміщенні, що не провітрюється.

Які симптоми вказують на зорову втому?

Для втомлених очей типове відчуття важких повік, повільна реакція при погляді вдалину і на близькій відстані, а також головний біль. Причиною зазвичай є невідповідне освітлення при роботі з комп’ютером, неадекватне співвідношення яскравості символів і фону, неправильне розміщення монітора. Ці труднощі більш виражені у людей з невиявленими вадами зору. З невеликими діоптричними помилками багато хто навіть не уявляють, що їм потрібні окуляри. З іншого боку, багато людей знають про свій розлад, однак вони носять окуляри нерегулярно. Цими кроками ми самі сприяємо дискомфорту під час роботи з комп’ютером.

Більш серйозною проблемою є синдром сухого ока. Як це проявляється?

Синдром сухого ока характеризується зменшенням утворення сліз або посиленим випаровуванням з поверхні ока. Це проявляється печінням, свербінням, відчуттям стороннього тіла або піску, світлобоязню, почервонінням, тимчасовими порушеннями зору. Регулярне моргання важливо для підтримки слізної плівки. Дивлячись на монітор, швидкість моргання зменшується, збільшуючи випаровування сліз. Коли додається погана вентиляція або неправильна кімнатна температура, випаровування стає ще вищим.

Лікування цього захворювання важко?

Принципом лікування синдрому сухого ока є заміна штучних сліз. Краплі запобігають пересихання поверхні ока. Незважаючи на те, що це препарати з пролонгованим ефектом, для досягнення довготривалого ефекту потрібно повторне закапування. Сьогодні в аптеках можна придбати різноманітні штучні сльози. Краще вам порадить офтальмолог або фармацевт. Я рекомендую віддавати перевагу продуктам з низьким вмістом консервантів. Це пов’язано з тим, що деякі консерванти погіршують стабільність слізної плівки під час тривалого використання.

Що може статися, якщо ми не дамо своїм очам "пити"?

Окрім зволоження поверхні ока, слізна плівка виконує також інші важливі завдання. Він живить та захищає рогівку, постачає її киснем, має очищувальну здатність та антибактеріальну дію. Правильне та своєчасне лікування дозволить запобігти пошкодженню передніх шарів ока та лущення рогівки.

Ми не можемо нашкодити комп’ютерам. Тож як запобігти цій проблемі?

Вплив ризику можна звести до мінімуму, відкоригувавши робоче середовище, графік роботи та здоровий спосіб життя. Ми не повинні сидіти за монітором більше шести годин, бажано чергувати зорово вимогливі заходи з менш вибагливими та міняти позиції. Після двох годин роботи непогано зробити 15-хвилинну перерву. Помістіть монітор на відстань від 60 до 80 сантиметрів від очей, нахиливши верх екрана до спостерігача на десять градусів. У разі погіршення зору носіть окуляри, як рекомендує офтальмолог.

Контрацепція також шкодить очам

Набряклі, почервонілі та сверблячі очі часто є супутніми ознаками алергії, наприклад, сінної лихоманки або гіперчутливості до пилку.

Симптоми сухості очей у людей різняться.

Майже половина людей із зоровою втомою не отримують лікування.

Коли втомлені очі не лікуються, стан може перейти в більш серйозну форму - так званий синдром сухого ока.

Контактні лінзи, повітряні подорожі, задимлені приміщення, вітер та забруднене повітря також можуть спричинити сухість очей.

Часто проблемою є також старіння, гормональні зміни (вагітність, менопауза), оральна контрацепція, прийом ліків (від вугрів, антидепресантів, антигістамінних препаратів, діуретиків) та деяких захворювань (цукровий діабет, захворювання щитовидної залози, аутоімунні захворювання).

Як вибрати сльози?

В аптеці ви знайдете ряд продуктів зі штучними сльозами. Вивчіть нашу таблицю, вона хоч трохи допоможе вам і допоможе у виборі. Зверніться до лікаря або фармацевта за порадою.

ПРИЧИНА ПРОБЛЕМ ЩО З ТОБОЮ? РЕКОМЕНДОВАНА ПІДГОТОВКА ЕФЕКТ
- запальні захворювання очей, алергія
- косметика
- легка, хлорована вода у басейні, дим, пил, пісок		 роздратовані очі на червоних очах знімає почервоніння і надмірне сльозотеча, знімає відчуття печіння.
- робота в офісі, пов’язана з відчуттям напруги в очах
- водіння		 втома очей на втомлених очах освіжає напружені та складні очі
- контактні лінзи втома очей для втомлених та чутливих очей відновлює слізну плівку, не містить консервантів
- сухе середовище
- синдром сухого ока
- вік старше 65 років		 сухість очей для сухих очей заспокоює і пом’якшує
- оральні контрацептиви
- прийом ліків від певних захворювань		 сухість очей з більш важкими симптомами краплі з інтенсивним ефектом інтенсивно пом’якшує та зволожує

Правила крапельного введення

1. Не пропускайте рекомендовані дози, нерегулярне капання зменшує ефект від лікування.

2. Руки від крапельниці! Доторкніться до нього, щоб забруднити його, і продукт забруднений мікроорганізмами, які можуть завдати шкоди очам.

3. Після першого відкриття не використовуйте краплі довше, ніж рекомендовано в інструкції з експлуатації. Більшість продуктів слід викинути через місяць.

4. Деякі краплі розширюють зіниці і викликають погіршення зору - не панікуйте, це не небезпечно. Через 15-30 хвилин ви знову побачите нормальний стан. До цього часу, однак, не слід керувати автомобілем.

5. Якщо ви використовуєте більше одного типу засобів для очей, зачекайте принаймні п’ять хвилин між застосуваннями.

6. Якщо ваші проблеми не покращуються протягом двох днів, проконсультуйтеся з лікарем.