Поділіться
Інтенсивний, різкий, біль протягом декількох секунд або навіть хвилин. Це може зіпсувати спортивний досвід або просто звичайний бездіяльний ранок, і ви ніколи не знаєте, коли і як це настане. Судоми м’язів трапляються у більшості населення. Найчастіше, але не тільки у людей похилого віку, вони трапляються в литках, стегнах, стопах або навіть в долонях. Це тимчасове раптове потовщення і скорочення м’яза, яке на мить паралізує нас.
Вам буде цікаво
Щастя та його вплив на здоров’я людини: доказ того, що воно справді існує
-
29 2
- 23.07.2018
Як розпізнати нестачу естрогену в організмі? Не ігноруйте ці симптоми!
-
28 1
- 17.07.2018
Діапазон причин відносно широкий, це можуть бути такі банальності, як занадто тісні шкарпетки, запобігання перевантаженню або неправильне взуття, іноді спричинені надмірними фізичними навантаженнями, зневодненням або відсутніми мікроелементами, такими як магній, кальцій або вітаміни групи В. Стрес, куріння та певні ліки теж не допомагають. Однак слід дотримуватися обережності, оскільки в деяких випадках судоми свідчать про серйозні захворювання, такі як анемія, розлади нирок та щитовидної залози або хвороба Паркінсона.
Як форма профілактики розтяжка перед тренуванням, збалансований спосіб життя та здорове харчування, багате вітамінами та мінералами, не зашкодять. Не можна забувати про достатнє споживання рідини, якісний сон та регулярні фізичні вправи.
- Як обернути різдвяні подарунки У нас є кілька ідей для вас!
- Агресія на робочому місці Так жінки ставляться до інших
- Як придбати ковбаси Так ви знайдете якість та смак
- Як видалити чорнило з одягу Таким чином ви можете грайливо позбутися плям!
- Так само тіло говорить вам, що щось не так - здоровий спосіб життя - жінка