Багато людей відкладають свій раціон до нового року, хоча це може мати набагато більший успіх, якщо ви зможете одягнути плаття своєї мрії на новорічній вечірці, яке вам не потрібно покривати зайві центи тут і там.

позбутися

За допомогою продуманої і ретельно складеної програми ви можете позбутися до десяти кілограмів до останнього дня року, а новий рік простіше і здоровіше розпочати.

Втрата ваги у три етапи

На розвиток надмірної ваги можуть впливати кілька факторів, але найпоширенішим є те, що їх співіснування може бути пов’язано із збільшенням ваги: ​​сидяча робота, сидячий спосіб життя, неправильне харчування та накопичення токсинів - все це може бути причиною збільшення ваги. Крім того, наслідки порушення обміну речовин також можуть зіграти свою роль у зростанні зайвих кілограмів.

Якщо ви хочете мати справу з надлишком, вам доведеться розпочати атаку проти нього на кілька фронтів. Першим і найважливішим кроком є ​​відновлення метаболізму. Таким чином, ваше тіло знову зможе працювати над нарощуванням та підтримкою здорової ваги, що коштує більше, ніж будь-який режим дієти.

Перший крок: детоксикація

Найшвидший і найпростіший спосіб - це включити триденне лікування детоксикації. У перший день готуйте свій організм, їжте легку, але волокнисту їжу, їжте багато овочів і фруктів, уникайте м’яса та молочних продуктів, а також, звичайно, цукру, солі, білого борошна, алкоголю, сигарет та кофеїну.

На другий день прийміть ліки від соку: тоді пийте лише лимонну воду, свіжовичавлені фруктові та овочеві соки і, можливо, відфільтрований овочевий суп. На третій день починайте готувати шлунок до повернення до звичного режиму харчування і дотримуйтесь правил першого дня з точки зору прийому їжі.