Ця книга пропонує корисну пораду кожному правильно та ефективно виконувати вправи, незалежно від знань та підготовленості читача. Книга, проілюстрована фотографіями, допоможе вам створити фітнес-базу та розвинути силу, швидкість та технічні навички. Він доповнює фізичні тренування порадами щодо харчування, методами постановки цілей та розумовими вправами, роблячи Peak Form повноцінним «посібником з велосипедного руху» для любителів спорту.
Пов’язані книги
Едвард Пікерінг - Велоспорт для початківців
Сімейний велосипед, хитрощі BMX, поїздки на роботу, походи, кемпінг, катання на гірських велосипедах - цей зручний посібник дає вам багато корисних порад з важливих тем, пов’язаних з велоспортом. У ньому представлена історія розвитку сучасного велосипеда та всі вражаючі події, що відбулися тим часом. У ньому докладно описано, як ми можемо підтримувати своє здоров’я та покращувати стан за допомогою регулярних велосипедних поїздок, правильного харчування та професійного плану тренувань. Він надає вам основну інформацію про те, як вибрати ідеальний для нас велосипед та як утримувати його, щоб запобігти нещасним випадкам. Професійні поради проілюстровані сотнями кольорових фотографій із різними техніками, представленими у серії покрокових фототехнік.
Річард Баллантайн - Річард Грант - Всезнаюча книга про велосипеди
З часу виробництва, яке розпочалось у минулому столітті, велосипед постійно розвивався. В останні роки, завдяки зростаючій популярності їзди на велосипеді та досягненням у галузі техніки, професіоналами було розроблено декілька видів, серед яких важко вибрати правильний для цієї мети. Обсяг в першу чергу допомагає в цьому, коли перелічуються різні типи велосипедів.
Рід Альберготті - Ванесса О'Коннелл - в бігу
Ця книга, яку тримає в руках читач, широко досліджує, як Армстронг та його прихильники використовували ці гроші, владу та найсучаснішу науку, щоб домінувати у найжорсткійшій світовій конкуренції.
Кріс Кармайкл - Ленс Армстронг - навчальна програма Ланса Армстронга
У 1999 році, через три роки після одужання від раку, Ленс Армстронг виграв Тур де Франс, який, на думку багатьох, став одним з найдраматичніших результатів у спортивній історії. Однак одного таланту та дивовижної сили волі було недостатньо для успіху. Йому також потрібна була чудово структурована сила, програма для їзди на велосипеді та харчування, щоб стати однією з живих легенд в історії спорту. Lance тепер робить цю програму доступною і для вас. У книзі ви знайдете план велотренувань, а також розумові методи, вправи на формування сили та витривалості, які допомогли Ленсу повернутися на перше місце у велосипеді.
Ленс Армстронг - Саллі Дженкінс - Велосипед на все життя і смерть
Перемога чемпіона з велоспорту Ленса Армстронга в 1999 році в Тур де Франс вважається «найбільш пам’ятною подією в історії спорту століття» (журнал США з велоспорту) Ця книга розповідає про «подорож», яка пройшла від тріумфу, трагедії, трансформації та неземний досвід від його зловісного початку. Ленс Армстронг зі своєю вражаючою щирістю зізнається у своєму житті - від початкового успіху до майже смертельного раку, зцілення та подальшого успіху ціною важкої боротьби до шлюбу та батьківства.
Бенедек Радваньї - 1984 - Олімпіада навпіл
1984, Лос-Анджелес: Олімпіада, на яку ми не могли бути, і вона все ще несе в собі гіркоту. З точки зору тридцяти років розкриваються секретні справи, в яких задіяно більше сотні людей; Розкриваються також сльози Кадара та роль Паля Шмітта. Від історії бойкоту Олімпійських ігор до афери, що викликає волосся, від причин рішення Угорщини до секретної місії допомогти румунам виїхати, від абортів до спроби самогубства, від нескінченної гіркоти до сліз, які все ще линуть до Дьордь Книга, яка заповнює прогалину і засмучує, розкриваючи справжнє тло жахливого рішення, відкриваючи десятиліття таємниць і, можливо, полегшуючи духовні рани великих угорських спортсменів, які втратили чудову нагоду у своєму житті, коли ми приєдналися до бойкоту Лос-Анджелеса Олімпіада.
Усейн Болт - Швидше вітру
Юсейн Болт - найшвидший чоловік у світі. Так швидко, як ніхто ніколи не був на Землі. Він є шестиразовим олімпійським чемпіоном у спринтських номерах 100, 200 та 4 х 100 метрів, у яких він також є світовим лідером. Крім того, він навіть зібрав вісім золотих чемпіонатів світу. Болт - це не тільки наполегливий суперзірковий спортсмен, численні роботи принесли свої плоди, а й доброзичлива, барвиста та відкрита особистість, шоумен та ді-джей. Не випадково він має величезну фану по всьому світу. Навіть швидше, ніж вітер, перше всебічне резюме Болта захоплююче розповідає нам про його життя. Його історія, розказана чесно та в особистому тоні, також є повчальною для тих, хто уважно не стежить за розвитком легкої атлетики, оскільки Болт на сьогоднішній день є найкращим у світі за те, що цікавить сотні мільйонів. Сюди вела довга і звивиста дорога, починаючи з невеликого ямайського села. З книги ми можемо дізнатися багато цікавого про цей особливий світ, батьківщину Болта, Ямайку.
Вільям Фотерінгем - Поверни мене на мій велосипед
"Найкраща біографія з велосипедів, коли-небудь написана" - Вело Том Сімпсон був призером Олімпійських игр, чемпіоном світу та першим британцем, який одягнув байкову жовту майку Тур де Франс. Він помер трагічною ранньою смертю на безплідному місячному пейзажі Мон-Венту під час туру 1967 року. Майже 35 років по тому сотні шанувальників досі здійснюють паломництво до вітряного меморіалу, який знаменує місце, де він загинув. Людина протиріч, Сімпсон був одним з перших велосипедистів, які визнали вживання заборонених наркотиків, і його звинуватили у фіксації перегонів, проте неперевершений "Майор Том" викликав трепет і прихильність до нав'язливої волі до перемоги, що, зрештою, коштувало йому його життя. Поверни мене на мій велосипед. Знову відвідує місця та людей, пов’язаних із Сімпсоном, щоб скласти остаточну історію про найбільшого британського велосипедиста.
Невідомий автор - Велосипедна антологія 1.
Професійний велоспорт - багатий, динамічний і часто суперечливий вид спорту, який піддається чудовому письму. Деякі з найвідоміших і найвідоміших рас були засновані пердаперменами, і The Cycling Anthology продовжує цю традицію, об'єднуючи найкращих у цьому бізнесі. У Томі 1 представлені оригінальні та ексклюзивні твори провідних авторів велоспорту. Вільям Фотерингем порушує трансформацію Бредлі Віггінса з суперзірки треку на те, щоб стати першим британцем, який виграв Тур де Франс; Девід Міллар обговорює вихід на пенсію та темні таємниці, коли кар’єра його друзів починає згасати; Даніель Фрібе розкриває захоплюючу роль статистики у велосипеді; Джеремі Уиттл слідкує за командою Sky, щоб оцінити спадщину Ланса Армстронга у спорті; і багато іншого. Між ними вони охопили сотні Тур де Франс і написали десятки чудових книг, а деякі навіть їздили на тур. Зараз їх роботи вперше демонструються разом.
Грем Обрі - Летючий шотландець
Історія Грема Обрі починається з важкого виховання в долинах Ейрширу, де вони знайшли його втечу, виїхавши на дорогу на велосипеді. Але серед рекордних спроб, медіа, що живлять безумство та захоплюючі поєдинки з Крісом Бордменом, Грем вів ще одну битву. У цій книзі він розповідає про свою найбільшу битву проти депресії.
Арнольд Шварценеггер - Мій шлях до вершини
У своїй книзі Арнольд Шварценеггер знайомить нас зі своїм важким життям, красотами та радостями бодібілдингу.
Йорг Біркель - Марі-Астрід Бехер - Тріатлон
Тріатлон - один із складних видів спорту. Вам потрібно боротися не просто з одним, а з трьома видами спорту поспіль. Це також вимагає посидючості, сили та гарної координації. У цьому принадність цього виду спорту. Існує кілька видів триатлону, тому кожен може вибрати дистанцію, яка йому підходить. Спільна у них послідовність: спочатку потрібно плавати, потім кататися і, нарешті, бігти. У цій книзі ми даємо поради щодо того, на що слід звертати увагу до і під час перегонів, щоб досягти фінішу у нашому першому триборстві.
Кіліан Джорнет - Біжи або помри
Кіліан Джорнет народився в 1987 році. Перші роки життя він провів у шале Cap del Rec в Піренеях, де працювали його батьки. Його змалку цікавив світ лижного спорту та високих гір. У віці шести років він вже досяг вершини Ането та Посет. У віці десяти років він пішов пішохідною стежкою, яка перетинала Піренеї у напрямку схід-захід. В даний час він має низку рекордів з гірських бігів, включаючи триразового чемпіона світу з бігу з неба, чотириразового чемпіона Європи та триразового чемпіона світу UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc, 2008, 2009, 2011), серед інші серйозні піші та бігові виступи. Його досягнення на сьогодні є видатним рекордом, окрім його власного спорту.