Опублікував Лео Наварро 4 квітня 2020 року 4 квітня 2020 року

«Хурма або Какі відгодовуються, як кажуть? чи це лише один із тих міфів ...

Це фрукт з азіатських країн і вважається дуже здоровим фруктом, але, Це правда, що вона відгодовується?

тури

«Хурма робить вас товстішим або стрункішим?

Нам пощастило! Я вам швидко відповідаю.

Хурма НЕ відгодовується і є прекрасним варіантом як і всі фрукти, вести здорове харчування та спосіб життя

Какі, це грізний вибір перекусити чимось солодким між їжею та уникати більш калорійних та менш корисних продуктів які унеможливлюють схуднення.

Будучи досить солодким фруктом, це дасть нам "ситість" і посилають сигнали в мозок

Але, щоб довести це, давайте трохи глибше поговоримо про його калорійність та харчову цінність.

Калорії хурми

У порції хурми в порції 100 грамів, в середньому між ними 60 і 80 калорій. У порівнянні з іншими фруктами, такими як апельсин або авокадо, його кількість більша, але це не означає, що це не фрукт, який є здоровим.

Їжте фрукти, не боячись схуднути!

Калорії хурми = 70Ккал

за кожні 100гр

Харчова цінність хурми

Ккал70 Кальцій7 мг
Білок0,43г Залізо0,23 мг
Клітковина2,46г Калій178
Жири0,3г Фосфор24
Гідратів16г Натрію4
Харчові цінності хурми (Какі)

Хурма або какі, як і всі фрукти, він має багато властивостей і переваг, багато в чому завдяки безлічі вітамінів, які ми щойно бачили, які допомагають нам залишатися здоровими та здоровими.

Смуга хурми

В'яжуча якість хурми заслуговує на окремий розділ.

Саме цією властивістю хурма є найбільш відомою допомагає підтримувати травну систему здоровою і підтримувати кишковий транзит в ідеальному стані.

Будучи фруктом, дуже багатим рідиною та клітковиною, допомагає уникнути запорів.

Крім того, якщо його вживати, коли він ще не дозрів, дубильні речовини, які відповідають за надання йому характерного смаку можна використовувати для лікування проблем діареї. Це ідеальна їжа для підтримки правильної роботи травної системи та уникнення запорів.

Хурма червона Хурма та інші сорти enengordan?

Як і більшість фруктів Хурма має різні сорти, завдяки своїй місцевості походження і точці зрілості.

Хурма хакі або яскраво-червона

Хурма хурма, це фрукт, який споживається просто, оскільки він не містить насіння та кісток, оскільки його можна їсти з усім, і, як ми вже говорили раніше, він не товстіє.

Хакі Шароні

Як і хурма, хурма Шароні не відгодовує. Він також не містить насіння, його склад твердий, і його можна їсти так само, як яблуко. Він має чудові корисні властивості для здоров’я та безліч поживних речовин, які допомагають зменшити ризик захворювання, ніколи не забуваючи, що це природний антиоксидант.