розкривають

Їх обрали найкрасивішими доньками нашої країни. Навіть одягнувши корону, вони залишалися красивими і привабливими. Королеви краси розкрили, як підтримувати себе у формі.

Зараз це всі спостерігають!

Завдяки несподіваному телефонному дзвінку він підвівся: Іван Дарвас допоміг Андрашу Бано з нижньої точки

Його друг розкрив таємницю короля через 20 років: Джиммі зізнався перед смертю, як самотній

Тамара Черхаті

У 2012 році вона взяла пальму до «Міс Світу» Угорщина.

Ági Konkoly

, У 2012 році вона стала переможницею Міс Всесвіт.

Я провів аналіз складу тіла за допомогою аналізатора InBody. На основі результатів я особисто склав програму харчування з консультантом, яка допоможе мені відновити природний баланс у моєму тілі. Відповідно до білкової дієти, призначеної фахівцями, я можу їсти спеціальну їжу чотири рази на день, тому жир від мене тане, а м’язи розвиваються. Його можна їсти у вигляді смузі, супів, макаронних виробів, солодощів, які, до речі, не дуже смачні. Найкраще, щоб у раціоні були млинці, мюслі та шоколадний смузі. Я можу їсти всілякі смаколики, які можна приготувати за лічені хвилини. Одночасно з дієтою я попросив про допомогу Балаза Чаніка. У перші тижні він робив зі мною більше кардіотренувань, оскільки я хотіла схуднути (зараз я на 4 кілограми легша). Зараз моя мета - розколотись і, по можливості, ще більше сформувати свою фігуру. Я пітнію чотири рази на тиждень у спортзалі, бігаючи на вулицю на 5-7 миль, як дозволяє час. Я також багато займаюся доглядом за шкірою. Для мене це не тягар, оскільки я люблю прикрашати. Моя робота наносить багато макіяжу на моє обличчя, тому, як тільки зможу, я негайно змиваю основу, оскільки мені потрібно якомога більше дихати шкірою.

ipcsei Бетта

У 2011 році вона виграла титул Міс Всесвіт Угорщини.

Я схильний до набору ваги, але це не єдина причина, чому мені потрібно звертати увагу на харчування. У мене також алергія на молоко, тому я взагалі не можу споживати молочні продукти. У мене місяць на рік без м’яса, тоді я почуваюся набагато краще, більше енергії. До пологів я займався спортом чотири рази на тиждень, бігав, займався йогою і іноді пітнів у спортзалі. Я теж не залишала себе під час вагітності, лікар сказала, що я можу займатися якомога більше видів спорту. Зараз Кріштіану 15 місяців, його тато у всьому мені допомагає, тож тепер у мене є час для себе. За час вагітності я набрав 13 кілограмів, але після пологів у мене залишилося лише 4-5 фунтів. Я вже встиг його кинути. Я готую здорово, я не використовую біле борошно та цукор, я готую з вівсянкою або рисовим борошном і використовую натуральні підсолоджувачі. Всі страви можна готувати у здоровому варіанті. Іноді одного разу може поміститися злочин.

Лінда Сунай,

У 2011 році вона виграла титул Міс Угорщина.

З тих пір, як я почав фемінізуватися, мені довелося дотримуватися дієти. Я схильний до набору ваги і пробував різноманітні дієти, але зрозумів, що мені потрібно змінити спосіб життя. Я вигнав зі свого раціону біле борошно та цукор. Я не їжу їх взагалі в будні, але коли я йду в ресторан, я не дивлюся на інгредієнти, я вибираю те, що хочу. Влітку моє тіло хоче легшої їжі, і в цьому випадку я ніколи не ношу зайвий кілограм, але взимку мені потрібно бути обережнішим, щоб не набрати на мене кілограмів. З настанням холодів я завжди більше займаюся спортом. Я йду до Power Plate, я біжу. Нещодавно я зробив остаточну епіляцію, я можу рекомендувати її лише всім, оскільки ми можемо заощадити багато часу, не видаляючи волосся щотижня. Я ще не зазнав жодного естетичного втручання, я вірю в природність. Я навіть у особистому житті не роблю собі макіяж, і не ходжу до школи на високих підборах. Досить просто носити ці не дуже зручні речі на подіумі.

У 2013 році вона стала володаркою титулу "Міс Всесвіт Угорщини" та пов'язаної з нею корони.

Я можу назвати себе відносно щасливчиком за своєю будовою, але, звичайно, для краси та здоров'я. Я ходжу до спортзалу та фітнес-центру кілька разів на тиждень, а також намагаюся звертати увагу на своє харчування. Я не страждаю від себе, уникаю різких дієт, їжу те, що хоче моє тіло, але звичайно в міру. Такі шкідливі речі, як цукор і біле борошно, були вигнані з мого життя. Я звертаю увагу на правильну кількість споживаної рідини і завжди ретельно сплю, особливо за день до фотографій. У сфері догляду за красою для мене найголовніше - це природність, тому я використовую лише тривалі процедури, які здатні зберегти молодість та форму шкіри в довгостроковій перспективі без шкідливих побічних ефектів.