нігті

Кусання нігтів - це психологічний діагноз, який теж має свою назву - це оніхофагія. Це, для багатьох, просто шкідлива звичка, навіть класифікується як одна з форм самопошкодження хворих, і кинути палити так само складно, як, наприклад, кинути палити.

Постійне покусування нігтів - це не лише естетична проблема, це також турбує ваше оточення. Більшість людей недооцінюють цю проблему і уподібнюють її шкідливим звичкам. Однак на це можуть стверджувати лише ті, хто ніколи не гриз нігтів. Це зовсім не просто!

Це не легко

Навчитися гризти нігті так само складно, як кинути палити, і вимагає великого терпіння і дуже сильної волі, яка є не у всіх. Деякі люди можуть звикнути кусати силою волі, але більшість з них не можуть. У чому причина гризти нігті?

Причиною є стрес і нудьга

За клювання нігтів зазвичай відповідають нервові нерви. Людина може відчувати постійність внутрішня нервозність, яку він не може контролювати, відп. вам ніде це випустити. Це може бути теж гнів, невгамована агресія, стрес, невідповідні умови життя, складні життєві ситуації, вади зору, нервозність, розчарування, самотність, депресія, в деяких випадках нудьга а деякі, наприклад, можуть лише невинно відводити погляд від інших (особливо дітей). Причин, за якими люди гризуть нігті, може бути багато, але проблема завжди лише в їх голові та нестабільній психологічній стороні їхньої особистості.

Це форма "самопошкодження"

Оскільки це хворобливий процес самоушкодження, то в цей момент свідомість змінюється, і тому багато вони навіть не усвідомлюють, що гризуть нігті, поки хтось не сповістить їх або біль не зупинить їх. Кусаючи нігті, стрес знімається, ендорфіни звільняються, і людина відчуває полегшення. Однак через мить спочатку з’являться вихідні негативні почуття, до яких додасться усвідомлення результату своїх дій, знову ж таки негарних нігтів.

Що варто спробувати?

Ви можете спробувати ці трюки, які брали до вас багато:

  • забрати з вашого позовні вимоги
  • регулярно лікувати себе розслаблення і навчитися керувати стресом та напругою
  • змінити негативне середовище
  • спробуй знайти причиною вашої проблеми і видаліть його
  • дами можуть застрягти гелеві нігті, оригінальні будуть красиво рости під ними, і якщо ви їх не вкусите, вам залишається лише вирощувати їх далі
  • спробуй все ще є щось у руці, наприклад, допомагає антистресова кулька, яку ти натискаєш, а не гризеш нігті
  • носити з собою манікюр, щоб ви могли негайно усунути будь-який дефект за допомогою пилочки, а не зубами
  • подбайте теж кутикула, сухі місця на ньому часто є причиною початку гризти нігті
  • ти можеш купити лак для клювання нігтів, він має гарячий смак і кусає вас
  • фарбуйте нігті чорнобривці, він також має неприємний смак

Гіпноз вам допоможе?

Якщо карусель повторюється неодноразово і домашнє консультування не допомагає, ви можете звернутися за медичною допомогою до психолога або психіатра. Спочатку він з’ясує причину цього нездужання, а потім спробує усунути його за допомогою відповідного методу лікування. При гризі нігтів, крім ліків навіть гіпноз це довів.

У вас є або були проблеми з перекусом нігтів? Якими засобами ви боролись із цією шкідливою звичкою? Напишіть іншим читачам ваш досвід у дискусії.