Кока-кола проти здоров'я кісток

Кола-кола є джерело фосфору, але в той же час i руйнівник кісток. Фосфор - другий за кількістю мінеральних елементів у нашому організмі після кальцію. Достатня кількість фосфору важливо для міцних здорових зубів і кісток. Більшість людей вживають у своєму раціоні достатню кількість фосфору, і його дефіцит не є загальним явищем. Коли у вас є, це становить більшу небезпеку надлишок фосфору. Фосфати виводяться з організму у вигляді фосфату кальцію. Тому високі дози фосфатів можуть порушити баланс між кальцієм і фосфором в організмі та спричинити їх виникнення дефіцит кальцію, і таким чином, наприклад, i втрата кісткової маси.

нашим

Вегетаріанці повинні бути зацікавлені у тому, щоб фосфати зменшували поглинання заліза з рослинних джерел.

Кока-кола проти здоров'я зубів

Цікаво, що фосфорна кислота використовується, наприклад, для офорт металів, але також і в стоматології. Тож марно відповідати, чому люди п’ють кока-колу більше карієсу (високий вміст цукру, який живить бактерії, що містяться в зубному нальоті).

Кока-кола і неприємний запах

Метаболіти фосфорної кислоти виводяться не тільки під час сечовипускання, але і через шкіру і відбувається специфічний неприємний запах випитого. Користувачі напоїв кола не відчувають цього і не сприймають. Але коли приходить «нормальна» людина, запах поту відчувається досить інтенсивно.

Це трапляється в організмі людини після 1 банки напою кола

Перші 10 хвилин: В організм потрапляє 10 чайних ложок цукру, що містить одну банку (100% від рекомендованої добової норми). Нормальною реакцією організму було б спростування напою, але фосфорна кислота запобігає цьому, зменшуючи солодкий смак і допомагаючи утримувати рідину в шлунку.

20 хвилин: рівень цукру в крові досягає піку, і організм реагує надлишком гормону інсуліну. Печінка починає перетворювати цукор у жир.

40 хвилин: кофеїн всмоктується, зіниці розширюються, артеріальний тиск підвищується.

45 хвилин: людський організм збільшує вироблення дофаміну, який стимулює нервові рецептори мозку - також званий "центром задоволення".

Через більше години діє сечогінно - завдяки кофеїну. Це змушує людину виділяти зв’язаний кальцій, магній і цинк. Натрій, вода та інші електроліти залишають організм разом з ними.

Також читайте:

Кока-кола та ризики захворювань

Вони не просто вживають напої кола високий вміст фруктозного сиропу, але вони також повні рафінований цукор a кофеїн. Регулярне вживання цих компонентів у великих кількостях призводить до підвищення артеріального тиску, хвороб серця, діабету 2 типу та ожиріння.

З іншого боку, це правда, що кола-кола може заспокоїти наш шлунок і допомогти при діареї.

Кілька причин не пити кока-колу

Причина № 1: витончення кісток

Найбільша проблема втрата кальцію. За допомогою таких напоїв ви постачаєте велику кількість фосфорної кислоти у свій організм. Фосфор - другий за кількістю мінеральних речовин в організмі людини (після кальцію), який важливий для міцності зубів і кісток. Якщо фосфору багато, він виводиться у вигляді фосфату кальцію.

Причина № 2: Напади цукру

В одній чашці ховається 10 чайних ложок цукру на літр це вже є 27 кубиків, які зазвичай не сприймаються шлунком, це змусить вас спростувати все, але завдяки фосфорній кислоті цього не відбувається.

Причина № 3: жирне божевілля

Уявіть, як би реагувало ваше тіло, коли ви п’єте колу-колу. Рівень інсуліну стрибає до величезних рівнів і печінка змушена перетворювати надлишок цукру в жир.

Причина № 4: склад

Можливо, для вас було б добре усвідомити, що ви даєте своєму тілу як "якісний матеріал". Кока-кола містить:

Газована вода: той, що має бульбашки, подразнює шлунковий сік і сприяє виробленню газів.

Аспартам: замінник цукру. У гарячих безалкогольних напоях цей компонент перетворюється на формальдегід, який є сильним канцерогеном.

E150: харчовий барвник

E952: цикламат натрію, замінник цукру, але що в 200 разів солодше.

E950: ацесульфам калію - містить метиловий ефір, який може погіршити функцію серцево-судинної системи.

E211: бензоат натрію. Ця речовина викликає пошкодження ДНК.

Причина № 5: Ви знищите зуби

У цьому випадку можна говорити про солодкі напої взагалі. Вони порушують поверхню зубів, які стають більш чутливий і дуже схильний до покриттів, що викликає вищий карієс.

Однак напої кола мають ще один негативний ефект. Вони залишають на емалі коричневі плями, які можна видалити лише піскоструминною обробкою.

Причина № 6: наркоманія

Приблизно через 40 хвилин після вживання кока-коли організм починає свою діяльність збільшити вироблення гормону дофаміну, який підтримує діяльність мозку. Напої кола можуть викликати у нас подібну залежність від інших наркотиків.

Причина № 7: підвищення тиску

Через годину після вживання цього «підсилювача» кров’яний тиск підвищиться. Це винне кофеїн а також більше цукру, циркулює в крові.

Причина № 8: виведення мінералів

Через кілька годин воно почне виводитися з вашого організму кальцій, магній і навіть я цинку.

Також прочитайте цю статтю: