Коли ртуть термометра досягає нульової або навіть мінусової температури, більшість не захоче робити нічого, окрім того, щоб укутатись ковдрою. Перш ніж проклинати цю погоду, погляньте на неї з кращого боку. Зима також позитивно впливає на наше здоров’я!

нашим

Мало хто дуже любить холод і мороз. З такою надзвичайно холодною погодою виникають ризики для здоров’я, включаючи обмороження, сезонні афективні розлади та навіть підвищений ризик серцевих нападів. Недарма ми плачемо за сонцем і теплом. Хоча холод і має негативні наслідки, він також позитивно впливає на організм людини!

Позитивні наслідки холодної погоди:

Це спалює калорії

Ви, напевно, чули про коричневий жир - тип жиру, який зустрічається природним чином в деяких частинах тіла і може спалювати інші «білі» жири. У дослідженні 2012 року дослідники виявили, що Холодна погода, здається, може привести до руху коричневого жиру, тому низькі температури можуть сприяти спалюванню калорій. Однак дослідження було невеликим, проведеним на шести здорових чоловіках. Експерти попереджають, що це не вирішить епідемію ожиріння, але принаймні ця ідея може не давати нам втіхи під час наступного скреготу зубами в морозну погоду.

Це пов’язує нас із близькими та родиною

Коли надворі сухо і холодно, ми проводимо більшу частину часу вдома. Однак під час цієї ізоляції ми схильні більше контактувати з нашими близькими та друзями і вести з ними довгі розмови, ніж будь-коли раніше. Це підтвердило дослідження 2012 року, згідно з яким, завдяки холодній погоді, насправді ми ближчі до родини та знайомих.

Комахи не матимуть шансів

Взимку кількість госпіталізованих хворих на хвороби, що передаються комахами, зменшується. Влітку 2012 року лихоманка Західного Нілу, спричинена вірусом Західного Нілу, лютувала. Вірус передався комаром Culex. Повідомлялося про випадки захворювання в прибережних районах Північної Африки, Південній Європі, але траплялися також в Україні, Білорусі, Румунії, Франції, Угорщині та Чехії. Комарі процвітають у помірному кліматі, зазвичай чекаючи цілої зими приходу весни. Це також стосується інших комарів та комах загалом, включаючи кліщів, які також передають хворобу, але не виживають в сильний холод.

Ти легше засинаєш

Температура вашого тіла підвищується і падає за 24 години. Найвища зазвичай вдень, а найнижча на світанку. Коли ваше тіло готується до сну, воно втрачає тепло, і ви раптом стаєте сонливішими, як пояснює доктор. Камерон Ван ден Ховел з Університету Південної Австралії. Одне дослідження навіть виявило це у тих, хто страждає безсонням, температура тіла вища, ніж зазвичай у здорових дорослих. Крім того, легше засинає, коли в кімнаті холодніше. Ідеальна температура в спальні становить близько 18-22 градусів Цельсія. Використовуйте холодну погоду на свою користь і правильно провітрюйте кімнату перед сном.

Це може зменшити запалення в організмі

Існує причина класти лід на пошкоджені частини тіла. Перепад температури зменшує запалення, тому це чудово, наприклад з випинанням щиколотки. Холодні температури можуть зменшити запалення та біль у всьому тілі.

Насправді спортсмени та гості курорту використовують холод як засіб для відновлення м’язів. Дослідження 2011 року показало, що при надзвичайно низьких температурах, напр. на т. зв кріотерапії, спортсмени одужували більше від фізичних навантажень, ніж у спокої. Крім того, бігуни, які піддавалися дії надзвичайно низьких температур близько -110 градусів Цельсія, одужували швидше, ніж коли вони відпочивали, повідомляє The Atlantic. У оздоровчих центрах та спа-центрах кріокамери схожі на парові сауни, звичайно, з протилежним ефектом.

У вас буде більш чітка шкіра

Холодна погода може звузити пори і зменшити ймовірність висипань. Уповільнює та запобігає виділенню шкірного сала і, таким чином, допомагає тримати блискучу шкіру та вугрі. Навіть, як і кріотерапія, це уповільнює старіння. Прогулянка взимку додає почервоніння на щоках, і ви виглядаєте більш молодо. Особливо це стосується власниць жирної шкіри. Не кожен має сприятливий вплив. Суха шкіра, наприклад, більше вітає тепла погода.