За допомогою цих вправ ваше обличчя буде виглядати стрункішим, а риси виглядатимуть чіткіше

обличчя

Мати чітко визначене обличчя - це бажання не тільки дівчат, але й хлопців, і саме воно є зменшити розмір щік і подвійного підборіддя не потрібні хірургічні втручання або хворобливі ін’єкції, найбільш дієвим рішенням може бути знежирена дієта та фізичні вправи.

Обличчя також може втратити жир, якщо робити правильні вправи. Якщо вам потрібні тонкі щоки або набагато чіткіший підборіддя, не припиняйте займатися цією рутиною обличчя:

Вправа 1
Перебільшені жестикуляції чудово підходять для стимуляції м’язів обличчя, незалежно від того, чи є у вас чудова терапія сміхом приблизно 10 разів на день.

Це не означає, що весь день ви повинні мати посмішку, яка лякає всіх. Легким рутинним рухом перед виходом з дому досить стимулювати ваше обличчя.

Вправа 2
Помістіть кулю стресу в простір між підборіддям і грудьми. Здавлюйте його 10 разів, прикладаючи силу підборіддям. Не потрібно, щоб ви розчавили його повністю, якщо ви відчуваєте, що докладаєте значних зусиль, ідеально буде тонізувати область подвійного підборіддя.

Вправа 3
Масаж чудово запобігає зморшкам, а також підтягує шкіру. Нанесіть дрібні щипки на щелепу та щоки, щоб знову підтягнути шкіру і що є кращий тираж.

Вправа 4
Покладіть руку на бік обличчя, як це робите, коли спите. Натисніть рукою і спробуйте штовхнути обличчям близько 5 секунд. Ви відчуєте, що ваша шия та щоки додають сили, і ви будете тонізувати цю область.

Вправа 5


Підніміть і опустіть голову назад, напружуючи шию і щелепу. Зробіть вправу 15 разів і відпочиньте кілька хвилин. Повторіть ще 15 разів і вуаля. Ви можете робити це щодня, і потроху ви побачите, як визначається ваш підборіддя.