Суспільство

Як можливо, що одним шматочком тіста ви заповнюєте всі рекомендовані калорії на день?

пальма

Celia Gallego Márquez 14 листопада 2020 - 18:13

Хоча кількість кілокалорій, рекомендованих для кожної людини, залежить від безлічі індивідуалізованих факторів (статі, віку, активності), підраховано, що приблизно в середньому жінці потрібно від 1800 до 2200 кілокалорій на день, а чоловікові від 2200 до 2700. У випадку з дітьми логічно їх було б менше, і якщо вони будуть робити багато фізичних вправ, вони збільшились би. Однак, продана в Меркадоні шоколадна пальма вагою 425 грамів не має ні більше, ні менше 2300 кілокалорій, тобто той, хто його їсть, вже покрив би всі калорії, необхідні його організму за цілий день.

Хуліо Басульто, фахівець з питань харчування, засуджує цей тип продуктів у своїх соціальних мережах, оскільки, крім гіперкалорійності, виявляється, що вони не покривають потреб у десятках поживних речовин, необхідних нашому організму для нормальної роботи, оскільки їх калорії порожні і пам’ятайте, що якщо ви стурбовані своїм здоров’ям серцево-судинної системи, не слід його їсти.

Згідно з останньою доповіддю Європейської мережі серця, основною причиною смерті в Європі є серцево-судинні захворювання, а основною причиною цих захворювань є модифікувані дієтичні фактори.

Важливість читання маркування

На етикетках продуктів ми знаходимо, з одного боку, список інгредієнтів, записані в порядку зменшення від найбільшої до найменшої кількості та таблиці поживних речовин того ж, де його харчові цінності вказані на 100 грам продукту. Читаючи це, ми зможемо знати, що ми споживаємо, і ми зможемо оцінити здорові варіанти, роблячи покупку.

Дієтолог показав у своїх мережах велику шоколадну пальму в розмірі 1,60 євро, стверджуючи, що "дешево - це дорого".

Шоколадна пальма. PNG/Хуліо Басульто

У своїх публікаціях він пояснює, що якщо ми читаємо етикетку пальми, ми бачимо, що вона вносить 541 кілокалорій на кожні 100 грам продукту і що, оскільки пальма важить 425 грам, ми підраховуємо, що вона вносить 2300 кілокалорій: "Це не що це багато, це ВСЕ ", прокоментував.

Вплив на мережі

Фотографія була опублікована в його блозі https://juliobasulto.com/, у Twitter та в Instagram і за лічені хвилини стала вірусною. Він отримав сотні коментарів від людей, які звинувачують його в тому, що він зробив неправильні розрахунки кілокалорій, але нічого, що не відповідає дійсності, розрахунки виконані чудово, а надані калорії - саме ті, що сталося, це те, що етикетки, здається, створені, щоб заплутати людей і лише незначна частина населення їх розуміє.

Були також своєчасні коментарі на кшталт: "Мені здається злочином те, що це дешевше 1 кг бананів" від @eatingcleansafe, а також шокуючі "продукти, де детально показано вам орган, який вони збираються зламати. "Автор: @LPrecavida.

До видимості цієї ситуації приєдналися різні ЗМІ, які публікували про це: нарешті, ми усвідомлюємо збалансовану дієту, і їй надається необхідне значення!